Framgångshjälte

maj 11
Skrivet av: Annelie Eng 2012-05-11 19:09

Vad är framgång och ett framgångsrikare liv? Bgränsar du dig i ditt tänk eller kan du se att du kan nå större framgång i livets olika områden? Att mätta framgång är svårt och många gånger styrt efter ens egna världskarta. Bryt ditt gamla mönster & nå större framgång genom induviduell coaching - Är det möjligt? Ja, helt klart möjligt - Bestäm dig bara för att satsa tid och energi så kan coaching ge dig både inspiration & nytänkande till ett framgångsrikare liv.

Framgång i föräldrarollen kan vara att en helt vanlig fredag låta en actionhjälte ha 3 översovande kompisar. Helt klart ger det bonuspoäng i mammarollen- men samtidigt lite krav på den ansvarige- fredagsaktiviteten fick gå åt till att både umgås med damsugaren och bereda plats för sin nattgäster. I nuet är hela lägenheten full av flickor i blandade åldrar och faktiskt oavsett ålder så är det hockeymatchen som är fokus för oss alla klockan åtta! Härlig stämning i vår tv-soffa blir det alltså ikväll med dessa små påhejare till tre kronor!

En flitig Lisa!- min actionhjälte!Kiss


Flexibilitet & spontanitet en torsdag!

maj 10
Skrivet av: Annelie Eng 2012-05-10 17:10

Snart torsdagkväll, Let's dance på tv:n och skoldag imorgon..hm.. Egentligen inte en ekvation som går ihop. Tur att jag är flexibel- ungarnas förtjusning spänning och glädje genom att se programmet och heja på Anton Hysén gör att vi tar en mysiafton i sofforna och så får man somna i soffan denna torsdagskväll. Kan man kalla det mamma bus?

Två actionhjältar som ÄLSKAR let´s dance..

..och självklart hejar de på den klara favoriten i årets let's dance enligt vår smak

..precis som min äldsta actionhjälte!

Att använda sig av en gnutta flexibilitet & spontantitet oavsett veckodag -kan ge en fantastisk vinst i go känsla. Visst kan morgonpiggheten riskeras men ja, vi chansar- att heja på Anton Hysén övervinner!

Nå din vision med nytänkande Smile


Från soffan till löpningens tjusning

maj 10
Skrivet av: Annelie Eng 2012-05-10 12:18

Att ta sig ifrån soffläge till att bli en van löpare- Hur gör man? Hur jag startade de två första veckorna kan du läsa om i länken bredvid: De två första veckorna från soffläge till van löpare.

Här nedan följer nu veckorna 3 & 4

Vecka 3 Må: 5 min rask promenad, därefter varva 90 sek jogging med 90 sek raskt promenerande i 6 minuter, därefter varva 3 minuter jogging med 3 min raskt promenerande i sex minuter. Upprepa hela delen 2ggr
On: 5 min raskt promenerande, därefter varva 90 sek jogging med 90 sek raskt promenerande i 6 minuter, därefter varva 3 minuter jogging med 3 min raskt promenerande i sex minuter. Upprepa hela delen 2ggr
Fr:5 min raskt promenerande, därefter varva 90 sek jogging med 90 sek raskt promenerande i 6 minuter, därefter varva 3 minuter jogging med 3 min raskt promenerande i sex minuter. Upprepa hela delen 2ggr

Vecka 4 Må: 5 min raskt promenerande, därefter 3 min jogging, 90 sek raskt promenerande, 5 min jogging, 3 min raskt promenerande, 3 min jogging, 5 min raskt promenerande
On: 5 min raskt promenerande, därefter 3 min jogging, 90 sek raskt promenerande, 5 min jogging, 3 min raskt promenerande, 3 min jogging, 5 min raskt promenerande
Fr: 5 min raskt promenerande, därefter 3 min jogging, 90 sek raskt promenerande, 5 min jogging, 3 min raskt promenerande, 3 min jogging, 5 min raskt promenerande

Nu har du alltså tillgång till de fyra första veckorna i hur du också kan ta dig från soffläge till att bli en van löpare- Lycka till!

Rom byggdes inte på en dag och så är det även att knäcka koden till löpningens tjusning- Genom satsa tid och energi kan du på 2 månader vara i ett resultat av att jogga 5 km obehindrat!Smile

Se det som en vinst i att springa ikapp med barnen än att de springer ifrån dig!Smile


Tunga steg mot god njutning!

maj 10
Skrivet av: Annelie Eng 2012-05-10 10:09

Idag var stegen tunga- eller detaljerar jag ner det, så var det min inställning till stegandet som gjorde att känslan för strgandet var tungt och jobbigt. Som vilket annat förändringsarbete som helst måste jag nu säkra mig själv genom att utvärdera vad jag kan säkra bättre tills nästa pass. Vattenmängden tar jag till mig med en gång att hela tiden få ett jämnt flöde av. Därefter är det att löpningen ska ske exakt det klockslag som står i min almanacka- förhandlingsdiskussioner i hjärnan måste tidsmässigt plockeras. Japp, nya tag för nästa pass! Förresten måste bara lägga till den euroforiska känslan som jag känner efter passet - att JAG har utfört detta löppass som kändes så tungt och som hjärnan gjorde allt föratt avbryta- Yes vilken go känsla!! Upplev den du också!!
All livstilsförändring kräver övning och disciplin. Du måste bestämma dig för att det är värt för DIG att satsa tid energi och pengar för att ta dig dit du vill!
Säkra dig med att du skaffa dig de hjälpmedel som DU behöver - Det finns många program och hälsocoacher på marknaden som står för god kvalité och som kan vara till god hjälp för dig på din resa!Smile ta kontakt för ett kostnadsfritt konsultationssamtal, för så jobbar en kvalitetssäkrad coachl!Smile

Coach & hälsocoach med en egen resa  att ta sig utanför den trygga zoonen och de gamla begränsningar. Ja, nu är löpning någonting för mig också!Smile


Inspiration & nytänk

maj 09
Skrivet av: Annelie Eng 2012-05-9 13:59

Håller ni med mig om att det är gott att gummistövlar har blivit en modefluga? Tänk vad praktiska de är, dessa stövlar. I mina tonår ratade av oss ungdomar. Idag älskade- Gott är det! Att sedan mönster och färger är rejält upppiggande i regngråa dagar är bara helt ljuvligt. Mina fina och praktiska rosa gummistövlar är både älskade och färgglada! Passar alldeles perfekt för en kvalitetssäkrad coach i Västra Götaland att dra på sig idag!Smile

 

Det regnar i Sveriges näst största stad idag..

så vad passar bättre att pigga upp tillvaron med  rosa gummistövlar och nytänk

Fortsatt trevlig onsdag till er!Smile


På bandet & fotbollsarenan

maj 09
Skrivet av: Annelie Eng 2012-05-9 07:43

Regnet det bara öser ner.. Ja och med rätt kläder på så är jag i trivsel ändå. Och framför allt hoppas jag att det påverkar mitt kliande i ögonen och därtill trötthet. Lite regn som rensar upp bland allt pollen könns skönt!
Med ungar fulla av aktivitet lär det finnas en del blöta kläder till kvällen- även om de är bra utrustade med lätta regnkläder så kommer det förmodligen inte att satt på under kvällens träning. Återigen har jag en aktiv fotbollstjej. Återigen upplever jag som förälder hur kul en dotter har genom att ingå i ett fotbollslag  i samma förening som storsyter än gång gjorde. En fantastisk bra fotbollsklubb i Lerums kommun är LIS, där trivs ungarna!

Här är hon min lilla LIS-spelare!Smile

 Hon går i storasystersled så vi tog bort berg så är vi åter på fotbollsarenorna!Wink

En fin storasyster när det begavs sig på fotbollsplan!Kiss

Själv har jag sprungit på det bästa löpbandet och ökar stadigt min kondition!


Uthållighet

maj 08
Skrivet av: Annelie Eng 2012-05-8 09:05

Det finns saker som jag tycker är väl mycket roligare än att jogga. Det ska gudarna veta. Men den goda känslan som jag upplever i nuet efter att ha joggat tidsmässigt så länge som jag i nuet vill- ja, den är gudomlig! Dragningskraften ligger i känslan efter passet- svettig och dann med ett leende på läpparna är jag i min vision! SmileGenom nytänkande gör man sin dröm sann!


Att ta sig från proemnad till 5 km jogging kräver både disiplin och uthållighet. Och bestämdhet! I mitt fall ligger bestämdheten att förändra fett till muskler på min kropp och att öka min kondition! Jag är en god bit på väg och är jäkla mig så stolt över mig själv som har modet att utmana mig själv att gå utanför min vanliga trygga zoon där löpning är för andra än för mig!Wink

De gamla löparskorna har väl aaldrig varit så använda som i dessa dagar- och helt klart finns det nya med i min målbild. Ett par som liksom dessa tar mig med lätthet fram med joggande steg. Ett par som liksom dessa är ett par kvalitetssäkrade löparskor och nu med rosa detaljer finns i målbilden- och dit är jag på väg!

Jag kan också tillägga att ett kvalitetsäkrat löpband är ett grymt verktyg till att just kunna få till rörelse och glädje i ett fullspekat schema. 

Ett nyvaknat Lerum tidigare denna morgon- Jag ser fram emot att Lerums centrum utvecklas till ett ännu mer levande centrum med fler boende och arbetande människor och ett sätt att vara delaktig och bidra till detta kan vara att ta ställning

De gamla trogna- och tar mig framåt som aldrig förr- Ett bra val när man börjar löpträna är ett par kvalitetssäkrade löparskorSmile

Nu till mer glädje av dagen!Kiss


Det bästa innehåll av min tid

maj 08
Skrivet av: Annelie Eng 2012-05-8 06:54

Utsövd och pigg- Ja, för att ta sig dit man vill blir vissa val i stunden självklara. Ett bra val att stänga av och sluta ögonen tidigt i går kväll- nu är jag laddad för dagen med en så stor portion sömn i bagaget att jag vaknade innan alarmet började spela.
Det finns många tårtbitar hos oss alla som skapar det totala välbefinnandet hos oss. Att stegvis ta tag i dem ett efter ett, ja det kan man kalla för handlingsansvar. Vi måste alla val av vad vi stoppar in för innehåll i tiden, minut för minut. Jag håller på att se över mina - för helt klart är mitt mål att stoppa in det bästa innehållet som ger de bästa förutsättningarna för mig, minut för minut.

Vilka val har du och vilka val väljer du att stoppa in i innehållet av tiden minut för minut? Studera dig själv och fördela din tid på det som du vill- du har alltid ett val! Trevlig tisdag på er!Smile


Inspiration & nytänkande till att nyttja hela din livspotensial- Coaching är ett kraftfullt verktyg!


Annelie Eng

Annelie Eng

Födelsedag:
6 mars

Civilstånd:

Tonårsmamma

Bor:
I Lerum

Gör:
Bloggare/Coach/Innovationsinspiratör

  
Bloggar om:
Annelie´s blogg är en livsstilsblogg om livet som 50 årig kvinna mitt i livet, entreprenör/ nätverkare & singelmamma. Nytänkande och innovation genomsyrar liksom möjlighetstänk. Där en bekvämare roligare och njutningsfullare vardag & fest ligger i fokus. Helt enkelt godare livskvalité. Hur får man tid, ekonomi & bekvämligheter att gå ihop med att alltid ha den goda känslan med?

Meriter: Utsedd till Årets nätverkare 2013 på Entreprenörsgalan i Lerum, 2:a i tävlingen toppbloggare 2012

Kontakt:

annelie@annelieeng.se

Tourn

Arkiv

Calendar

<<  april 2019  >>
tiontofr
25262728293031
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

View posts in large calendar