Sommarträna - powerwalk visualisering och vatten

jun 14
Skrivet av: Annelie Eng 2016-06-14 08:20

Morgonrutin har guld i mun- ja, iallafall när man har satt den! Vissa rutiner är lättare än andra att sätta- och ni ska veta att det tar våra hjärnor 1-3 år att sätta nya beteenden till varaktiga. För visst är det så att när vi går in i någonting så vill vi ju sätta det som rutin- sen att låta tiden ha sin gång och öva öva öva tills det rutinen sitter- Ja det är där vårt tåtlodiga jag ofta brister

1. Vatten vatten vatten- vi har fantastiskt fint vatten i vårt land- Jag börjar mina dagar med vatten - ett stort gammalt ölglas 1/2 pressad citron uppfyllt till hälften med kallt kran vatten och sen resten upp till kanten med hett kokande vatten. renande och bästa strta innan nästa punkt

2. Powerwalk- inget är så förkastat som vad stegande kan göra med vårt välbefinnande vår vikt och vår kondition, En halvtimmes powerwalk (som mer än gärna snart får gå över i löparsteg..) 30 minuter om dagen- tja sen har jag 23 timmar och 30 minuter över till annat

4. 5-15 minuters mental träning med fokus på visualisering. ett kraftfulltvertyg till att ta de stegen som behövs för att gå dit jag vill i livet- gör det som en daglig rutin- låt det bli en belöningstund och låt det bli en vana. för visst är du väl värd att belönas 15 minuter varje dag?Kiss


Fyll dig med vatten och goda visualiseringar och stega dig sedan fram till din egna succe- det är lika möjligt för dig som för mig- bar vi ihärdigt övar det lilla varje dag.

 

Vad tror du om att sommarträna med mig och öva in dessa 3 punkter och sen efter sommaren studera skillnaden om de har påverkat ditt välbefinnande? Har du råd att låta bli? Jag har det inte, så strax dax för stegande- vattnet är redan intaget

Kram A.


Handlingsansvar med bästa skorna ger nyfikenhet och drivkraft

jun 13
Skrivet av: Annelie Eng 2016-06-13 23:37

Jag tror helt fast och betstämt att bästa löparskorna från Nike eller kvalitetsäkrade hudvårdsprodukter från Mary Kay kan både förändra och förstärka din fulla potential som bästa verktyg för både dig och mig på våra livsresor.Rörelseglädje ger resultat för oss alla ett godartat sådant- endorfinerna som sprutar blir både glädjande och ffektfulla för att ta itu med lösnigar av ev problem som dykt upp på vägen framför. Att var väl rengjord återfuktad och skydda med bästa hudvården ökar den naturliga charmen - Rengjord ända in till rotern får det översta hudlagret att glimra fint. Trivsel och välmående med sig själv ökar också både livsglädjen och effektiviteten till att strga sig vidare mot högre höjder,

Med bästa skorna på kan vi alla ta de egna stegen i "rätt riktning mot dit vi vill- Sneglandet påå andra blir då helt överflödigt- Den goda enerin lägs istället på att gå vidare mot mål- det egna målet det önskvärda läget som glimrar så fintKiss

Yes jag tor på eget handlingsansvar och den goda känslan av det. Jag tror också att eget handlingsansvar kan övas upp- och att öving ger färdighet så att fler kan ta sig över och förbi backkrönet. Hur gör du- stannar du nedanför backen och väntar på att bussaen ska komma och hämta upp dig, eller stegar du dig uppför och låter nyfikenheten av vad som väntar efter backkrönet vara din drivkraft? Fundera - valet är ditt hur du än väljer..

Små steg framåt varje dag- hela tiden i rätt riktnig.. Yes I belive on that!

By the way- This lotion!!! ihop med cc cream deep- våra ben .. autstanding snygga sommarben på alla kvinnor runt omkring mig dessa dagar!! Denna lotions förmåga att strama till och tighta till huden ger ett fantastiskt resultat  och med deep färg på blir det snyggsnyggt sommar på ben och idag tom armar!! Yes I love o work with this products och låta hela världens kvinnor låta prova dem- Har du provat dem?

Kram & godnatt A.


Annelie Eng

Annelie Eng

Födelsedag:
6 mars

Civilstånd:

Tonårsmamma

Bor:
I Lerum

Gör:
Bloggare/Coach/Innovationsinspiratör

  
Bloggar om:
Annelie´s blogg är en livsstilsblogg om livet som 50 årig kvinna mitt i livet, entreprenör/ nätverkare & singelmamma. Nytänkande och innovation genomsyrar liksom möjlighetstänk. Där en bekvämare roligare och njutningsfullare vardag & fest ligger i fokus. Helt enkelt godare livskvalité. Hur får man tid, ekonomi & bekvämligheter att gå ihop med att alltid ha den goda känslan med?

Meriter: Utsedd till Årets nätverkare 2013 på Entreprenörsgalan i Lerum, 2:a i tävlingen toppbloggare 2012

Kontakt:

annelie@annelieeng.se

Tourn

Arkiv

Calendar

<<  september 2018  >>
tiontofr
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
1234567

View posts in large calendar