Utsövd 5 tips att starta veckan med fylld sömn depå

sep 11
Skrivet av: Annelie Eng 2017-09-11 06:25

Att vakna innan man ska en vanlig arbetsdag- är det möjligt? Som ni vet är jag en nattuggla uti fingertopparna, vilket innebär också att morgnarna får jag anstränga mig för att klara av. Sömn kan med andra ord svaja rejält för mig och kanske känner du igen dig? Medvetna val till att fylla på sömndepån emellanåt kan råda bot på detta och få den jämna balansen i kroppen att öka.

Nedan är 5 punkter som jag tar till med jämna mellanrum för att komma ikapp. Idag vaknade jag utsövd kl.05.15- och yes antingen kan man gå läpp för att man vaknar för tidigt eller också kan man förhålla sig till det som ren njutning och starta dagen lugn och sansat

* bokning i almanackan av tidig kväll

* Bädda rent ha fönstret på glänt

* grovrengöring av kroppen  inpackning och ansiktsmask 

* en avslutande kopp tee i lugnan ro med en avkopplande bok 

* lät dator och telefon vara avstängda och utanför sovrummet

Kryp ner med ditt rena jag i din svala renbäddade säng och sov gott!SmileKiss

Att ta till en söndag då och då med ovanstående tips brukar ge en extra kick för mig- just känslan av att var utsövd när nya veckan startar ger en härlig känsla. Så klart funkar vilken dag som helstKiss

Kram A.



Rhodos och Gran Canaria med TUi och att beakta det unika

sep 10
Skrivet av: Annelie Eng 2017-09-10 10:36

Hur många söndagar även om du önskat, har du i ditt vuxna liv gett dig möjligheten till att ligga kvar i sängen en hel dag. I vuxenvärlden finns i mångt och mycke mindre och mindre utrymme till detta. Vuxna människor ska ju var mest chicka hela tiden.. eller?

I föräldrarollen blir det ännu mindre tid till att stänga dörren och bara va själv en hel söndag.

Bortkastad tid skulle högpresterande kanske kalla en söndag hemmavid i gamla joggingbyxor liggandes i sängen hela dagen. Själv kan jag tycka att det där med reflektion utveckling och tron på den egna tanken och möjligheten- ja den hittas genom just ensam tid utan stress eller möten med andra, iallafall hos mig. I grupp med andra människor finns alltid möjligheten att bli påverkad av någon annan människas världskarta rätt och tiktigt tänk och känslor..
Rätt och riktigt för en människa behöver inte vara rät och riktigt för en annan- men ändå vara lika rätt och riktigt. Strävan efter likformighet måste väl ändå var den värsta faran mot beakning och högaktning för varje människas unikhet- eller?

Så ge dig själv rätten till en söndag nån gång ibland utan påverkan från omvärlden och bara var med din egna unika person- stärk den, högakta den, beaka den och beröm den så att den ökar i sin bästa potential.
Alla männsikor är inte kloka nog att bekräfta, se och ge varandra en chans. Men ta klokheten i egna händer och bekräfta, se och ge sig själv en chans,det kan alla göra och då ökar du också chansen att tillhöra den kloka skaran som gör det samma mot andra.

Nedan- tbt- söndag

  .. ovan Trivsel på Rhodos i Ixia på Atlantic Princess

...och här Gran Canaria också ett hotell jag vill återvända till.. dock mer för samvaro med barnen än vissa djur runt halsen..

Bägge hotellen, resmålen och bästa semestrarna har vi uplevt med TUI 

Kram A.


Film lärande förståelse och respekt

sep 06
Skrivet av: Annelie Eng 2017-09-6 13:41

HBTQ- frågor lyfts upp allt mer. Docks kvarstår ändå jämnvikt för lyft av detta ämne mot andra ämnen i samhället.
Genom filmmatiseringar kan många känslor, frågor och tankar göra sig hörda oavsett ämne. Nu är vi där att HBTQ har fått en ny streamingtjänst. Verkligen på tiden, tänker jag!
Visst det kan vara så att tekniken kanske har fåtts vänta in- men att filmer i denna sjanger faktiskt nu har en egen platå känns mycket viktigt, tycker jag. Här kan ju nu alla människor inom regnbågens ram gå in och hitta filmatiseringar inom HBTQ - så bra!

Men likaväl som det är enklare att nå ut till regnbågspubliken med filmerna och att de nu får ett bredare utbud inom HBTQ- filmning- enklare blir det också för alla som står lite grann i bakkant med sin nyfikenhet och vill veta mer i ämnet. Drygt 100 filmer finns nu i utbudet, vilket jag tänker är en bra början men just bara en början!!Smile Jag tror på denna iden och jag tror på att den är viktig och har ett behov att fylla. Ju mer öppenhet vi har för att lära om och av andra ju mer kan vi lära och öka vår egna förståelse och respekt för alla männikors olikhet. Handplockade HBTQ-filmer har nu fått en egen internationell plattform med Nordens största utbud av filmer i ämnet. Wow, ett bästa verktyg helt enkelt!

Kram A.

Jag tror på denna iden och jag tror på att den är viktig och har ett behov att fylla. Ju mer öppenhet vi har för att lära om och av andra ju mer kan vi lära och öka vår egna förståelse och respekt för alla männikors olikhet. Handplockade HBTQ-filmer har nu fått en egen internationell plattform med Nordens största utbud av filmer i ämnet. Wow, ett bästa verktyg helt enkelt!

Kram A.


Snabba pengar in med handlingsansvar blir du också nöjd

sep 06
Skrivet av: Annelie Eng 2017-09-6 12:38

Vi brukar ofta i dagens samhälle prata om att vi alltid har ett val. Och det är jag helt överrens med- Dock kan ju verktygen som vi har tillgång till när vi gör vårat val, vara färre och fler hos olika människor. Ju fler vektyg jag har öppnat och provat ur min inre verktygslåda ju vidsyntare val kan jag göra i olika situationer.

Pengar är och förblir ett känsligt ämne. Det är enkelt att dömma en människoa til att ha lånat pengar till onödiga saker. men då var det ju detta med verktygslådan... Alla kan vi någon gång hamna i ekonomisk trångmål - alla besitter inte vaken förmågan eller möjligheten att spara en buffert för vad som komma skall.Och rätt som det är kan en kyl spis eller bi tex gå sönder. Ja, ni vet det där oförutsedda i det som hör vardagen till. Pendlar jag med bil varje dag till jobbet och bilen går sönder- ja- då kan jag ganska snappt hamna i dålig ekonomi om jag inte kan ta mig till jobbet. I en sådan situation kan snabba pengar in vara så välkommande., när bufferten inte finns. Ett snabbt lån som gör det möjligt för mig eller någon annan att undvika att sätta mig i en ännu värre situation än den som är, men dock kan detta kräva att jag checkar av vad innebörden att låna snabba pengar blir. 

Jag tänker att om jag tar ett snabbt lån och det ger mig 0 % i ränta om jag betalar tillbaka lånet inom en månad, annars 9,45% i ränta- Hur påverkar det mig, om jag trots att intuitioner säger mig att jag ska betala mitt akuta lån inom en månad, inte gör det?
Jag tycker att det är bra att det finns möjligheter till snabba pengar in genom ett tryggt lån. Dock kvarstår att anvaret vad de ska gå till och hur jag tänker med att återbelala och vad kostnaden för lånet ska bli- tja det är jag själv som måste sätta mig in i. Och det är här som vi bör öppna verktygslådan stort och inte gå in i blindo och inte veta vad som gäller. Ett tryggt och bra snabblån kan göra underverk för stunden, men att det efteråt ska kosta skjortan det vill vi undvika - eller hur?

Ta handlingsansvar checka av lån och sida- gör sen din plan- så du blir nöjd och inte missnöjd!

Kram A. 


Att kasta ankare ska vara säkert

sep 05
Skrivet av: Annelie Eng 2017-09-5 11:14

Häromdagen såg jag att min kusin sålt sin båt. Vi må vara släkt men hans känsla för båtlivet, den har vi inte gemensamt. Av någon konstig anledning började jag ändå fundera över detta med båtar och säkerhet till sjöss.
Ta detta med ankare tex- Ett ankare använts för att hålla fast fartyg på en viss plats. Vad jag har förstått användes först stenar fästa i änden på en lina. I lös botten sjönk stenarna ner och fastnade. Var botten hård var de inte särskilt effektiva. Därför utvecklades metallankare med en arm. Sedan även med två armar och stock. Stocken gjordes av trä först. På senare tid av järn. Idag finns det också kvalitetskrav på ankare på fartyg och båtar, så att funktionen är som den ska.

  • Ankaret bör ha en form som ger största möjliga hållkraft i förhållande till vikten.
  • Ankaret måste så snabbt som möjligt gripa i varje slags botten.
  • Ankaret bör ej kantra (och därför lossna) när dragkraftens riktning ändras.
  • Ankaret skall vid lättning enkelt kunna brytas loss ur bottnen.
  • Ankaret bör vara lätt att hantera, enkelt och billigt.

 

  

Så även om jag tycker att ankare är rätt snygga, så finns det också en viktig funktion med ett ankare Det ska hålla fartyget eller båten stilla på den plats man vill och har kastat ankare till.

Av säkerhetsskäl är det alltså av vikt att checka av att ankaret på båten eller fartyget är av den storlek att det klarar av att hålla just den båten eller fartyget stilla om och när det behövs. Mer fart ökar ju också påfrestningarna på ett ikastat ankare, kan jag tänka.

Nästa gång jag pratar med min köra kusin ska jag checka av att han har koll på detta med rätt ankare till sina båtar.Smile

Kram A.
(Inlägget är sponsrat)



Höst! Höst! Höst! med visualisering på värme

sep 04
Skrivet av: Annelie Eng 2017-09-4 21:57

Höst höst höst. Tonårsdottern kom nyss hem kylig om handen och mrkret ligger utanför. och på tv är det premiär efter premiär. Det där med serier kan ge mysfaktor och tillsammanshäng i soffan. Frågan är bara om en singelmamma orkar hålla sig vaken serie efter serie. Men ibland spelear ju inte själva serien nån roll - det är mysigt helt enkelt att ha tonåringarna och soffhäng med dem helt enkeltKiss

Förra veckan var nog sista sommarvärmen som passerade. Gick ut i kofta imorse och attans det var faktiskt lite kyligt. Hösten är här på riktigt!

 

Tveksamt om jag gillar att kylan tränger sig på men kan gilla inomhusmyset om kvällarna. Självklart visualiserar jag om mer värme- och en semester i solen finns i tanken - och kraften från den - ja den tror jag påKiss

Nu så dags för lite skrivarbete innan sömn inför morgondagens uppdrag.


Höstfärgernas charm - tja, de är många och går att hitta lite var som - njut av det du ser!

Kram A.


Bekräftelse för den du är och utveckling eller avveckling

sep 03
Skrivet av: Annelie Eng 2017-09-3 13:20

Bekräftelse är lika viktig för oss människor som mat och dryck är för överlevnad. Beteenden hör många gånger ihop med just bekräftelse. Stjärnstatus är att vara trygg i att man känner sig älskad för just den man är. Vi kan aldrig ge varken oss själva eller andra för mycket utav den sortens bekräftelse. Jag älskar dig, du är fantastisk osv. Att skapa känslan av att känna sig älskad och fantastisk kan ske lika väl genom ord som genom handling. Motsatsen däremot är handlingar och ord som är väl värda att tänka till på innan vi ger det till likaväl oss själva som till andra.

Jag tror på att ju mer trygg man är i sig själv och för den man är och INTE för det man gör- desto mindre behöver vi söka bekräftelse hos andra människor.


Ett gott samtal med en klok tonåring kan ge mycket. Och även tonåringar ser hur vi vuxna klampar på och söker bekräftelse genom att göra.Kiss Kommunicering ett gott verktyg till lärdom och utveckling- motsatsen kan nog enklare leda till avveckling, tror jag.

Tre goa tonåringar som trivs med närheten av varandraSmile Iband kan det enkla vad det bästa för att just ta vara på närheten till varandra och känslan av att vara älskad.Kiss

Trevlig söndag!

Kram A.


Att tanka energi

sep 02
Skrivet av: Annelie Eng 2017-09-2 08:12

Hur gör du för att hela tiden hålla den gda energin påfylld inom dig? Jag har lärt mig att identifiera njutningar av olika slag så att listan njutningslistan blir längre och längre med energipåfyllningar att välja på både för dagen med fullspeckat schema som för dagen den stor tid kan läggas på fyllning. Har ni tänkt på att det enla det minst kostsamma kan bli den mesta och bästa påfyllningen, bara man själv har med sig förhållningsätt och öppna ögon.

Och öppna ögon bprde ju kanske vara en självklarhet att ha md sig in i möten promenadetr och förresten hela våra dagar. Tänk så mycket energi som går till spillo genom att vi väljer att låta bli att öppna ögonen och njuta av det vi har runtomkring oss!
Ta promenader tex - Hösten är fantastisk nu! Färgkontrasterna är bara wow likaväl på träd mark blommor och buskar som himlens spel där blåskalan varierar mellan moll och dur .

En promenad är helt gratis i pengakostnad- dock satsar man energi och tid. Men med öppna ögon så blir enkelt att promenera mer påfyllning än tagande. Så smart - att varje dag ha en öppna ögonpromenix och fylla sig med!

Himlens färgspel ihop ,ed skog och mark- fantastiskt!

Tänk om jag valde bort att se dessa färger. Kiss

Höstkärlek en lördag som vardag helt enkelt. Olika färger kan ena påfyllningen!- UT OCH NJUT!Kiss

Kram AKiss


Annelie Eng

Annelie Eng

Födelsedag:
6 mars

Civilstånd:

Tonårsmamma

Bor:
I Lerum

Gör:
Bloggare/Coach/Innovationsinspiratör

  
Bloggar om:
Annelie´s blogg är en livsstilsblogg om livet som 50 årig kvinna mitt i livet, entreprenör/ nätverkare & singelmamma. Nytänkande och innovation genomsyrar liksom möjlighetstänk. Där en bekvämare roligare och njutningsfullare vardag & fest ligger i fokus. Helt enkelt godare livskvalité. Hur får man tid, ekonomi & bekvämligheter att gå ihop med att alltid ha den goda känslan med?

Meriter: Utsedd till Årets nätverkare 2013 på Entreprenörsgalan i Lerum, 2:a i tävlingen toppbloggare 2012

Kontakt:

annelie@annelieeng.se

Tourn

Arkiv

Calendar

<<  januari 2019  >>
tiontofr
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

View posts in large calendar