Utsövd 5 tips att starta veckan med fylld sömn depå

sep 11
Skrivet av: Annelie Eng 2017-09-11 06:25

Att vakna innan man ska en vanlig arbetsdag- är det möjligt? Som ni vet är jag en nattuggla uti fingertopparna, vilket innebär också att morgnarna får jag anstränga mig för att klara av. Sömn kan med andra ord svaja rejält för mig och kanske känner du igen dig? Medvetna val till att fylla på sömndepån emellanåt kan råda bot på detta och få den jämna balansen i kroppen att öka.

Nedan är 5 punkter som jag tar till med jämna mellanrum för att komma ikapp. Idag vaknade jag utsövd kl.05.15- och yes antingen kan man gå läpp för att man vaknar för tidigt eller också kan man förhålla sig till det som ren njutning och starta dagen lugn och sansat

* bokning i almanackan av tidig kväll

* Bädda rent ha fönstret på glänt

* grovrengöring av kroppen  inpackning och ansiktsmask 

* en avslutande kopp tee i lugnan ro med en avkopplande bok 

* lät dator och telefon vara avstängda och utanför sovrummet

Kryp ner med ditt rena jag i din svala renbäddade säng och sov gott!SmileKiss

Att ta till en söndag då och då med ovanstående tips brukar ge en extra kick för mig- just känslan av att var utsövd när nya veckan startar ger en härlig känsla. Så klart funkar vilken dag som helstKiss

Kram A.



Rhodos och Gran Canaria med TUi och att beakta det unika

sep 10
Skrivet av: Annelie Eng 2017-09-10 10:36

Hur många söndagar även om du önskat, har du i ditt vuxna liv gett dig möjligheten till att ligga kvar i sängen en hel dag. I vuxenvärlden finns i mångt och mycke mindre och mindre utrymme till detta. Vuxna människor ska ju var mest chicka hela tiden.. eller?

I föräldrarollen blir det ännu mindre tid till att stänga dörren och bara va själv en hel söndag.

Bortkastad tid skulle högpresterande kanske kalla en söndag hemmavid i gamla joggingbyxor liggandes i sängen hela dagen. Själv kan jag tycka att det där med reflektion utveckling och tron på den egna tanken och möjligheten- ja den hittas genom just ensam tid utan stress eller möten med andra, iallafall hos mig. I grupp med andra människor finns alltid möjligheten att bli påverkad av någon annan människas världskarta rätt och tiktigt tänk och känslor..
Rätt och riktigt för en människa behöver inte vara rät och riktigt för en annan- men ändå vara lika rätt och riktigt. Strävan efter likformighet måste väl ändå var den värsta faran mot beakning och högaktning för varje människas unikhet- eller?

Så ge dig själv rätten till en söndag nån gång ibland utan påverkan från omvärlden och bara var med din egna unika person- stärk den, högakta den, beaka den och beröm den så att den ökar i sin bästa potential.
Alla männsikor är inte kloka nog att bekräfta, se och ge varandra en chans. Men ta klokheten i egna händer och bekräfta, se och ge sig själv en chans,det kan alla göra och då ökar du också chansen att tillhöra den kloka skaran som gör det samma mot andra.

Nedan- tbt- söndag

  .. ovan Trivsel på Rhodos i Ixia på Atlantic Princess

...och här Gran Canaria också ett hotell jag vill återvända till.. dock mer för samvaro med barnen än vissa djur runt halsen..

Bägge hotellen, resmålen och bästa semestrarna har vi uplevt med TUI 

Kram A.


Annelie Eng

Annelie Eng

Födelsedag:
6 mars

Civilstånd:

Tonårsmamma

Bor:
I Lerum

Gör:
Bloggare/Coach/Innovationsinspiratör

  
Bloggar om:
Annelie´s blogg är en livsstilsblogg om livet som 50 årig kvinna mitt i livet, entreprenör/ nätverkare & singelmamma. Nytänkande och innovation genomsyrar liksom möjlighetstänk. Där en bekvämare roligare och njutningsfullare vardag & fest ligger i fokus. Helt enkelt godare livskvalité. Hur får man tid, ekonomi & bekvämligheter att gå ihop med att alltid ha den goda känslan med?

Meriter: Utsedd till Årets nätverkare 2013 på Entreprenörsgalan i Lerum, 2:a i tävlingen toppbloggare 2012

Kontakt:

annelie@annelieeng.se

Tourn

Arkiv

Calendar

<<  juni 2018  >>
tiontofr
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
2345678

View posts in large calendar