Nytt nytt kommer aldrig igen. Eller var sak har sin tid skulle jag kunna säga. Dags för lite förnyande färgskala här hemma. Ett tonårsrum ska gå från gråskala till svart vitt. Sängen har fått ny ägare och idag köptes färgen in. Tänk att vi alltid återgår till det svart vita . Det är en ständigt klassisk och bra återkommande refräng. Tryggt med de två färgerna . Det känns alltid rätt. Och äpplet faller inte långt från trädet . Tonårsrummet ska bli nystylat under veckan Har man inte att göra skaffar man sig. Eller hur? Små medel som att tolka ny färg på väggarna kan ge ny känsla och ökad hemmatrivsel. I like that. Och några liter färg är inte jätte dyrt. Vi handlade 2 funkar väggfärg på rusta till rummet idag. Jag tror dotterns lilla krypin kommer bli supermysigt med lite nytt. Allt efter hennes egna design! Och denna gången ska gillandet göras av henne själv! Hoppas hon gillar det och kommer tycka att det är precis så rofyllt och inspirerande som jag tycker. Då kommer hon kunna förändra och ge ökad trivsel i sina kommande hem som vuxen allt eftersom det blir slentriankänsla. På återseende i detta ämne under resans gång Take Care! Kram A.

Måndag 20 juli och vi är nästan mitt i dennas fruntimmersveckan fast att det är måndag. Enbart kvinnliga namn i namnsdagar mellan 18-24, eller nja fruntimmersveckan inleds med Fredrik som namnsdagsbarn sen följer Sara, Margaretha, Johanna , Magdalena, Emma och Kristina. Grattis på namnsdagen från dag Mamma! Viktigt det där att påminna sig om hur den egna känslan för sig själv är. Den känslan är försvara och behöver underhållas varaktigt och dagligen för att vara i jämnbalans med självförtroendet. Det är när det arbetet görs, hur arbetsamt och svettigt det sen än är, som den personliga utvecklingen kan nå sitt bästa jag. Att gå runt och släpa på en dålig självkänsla kan skapa icke önskvärda beteenden. Ligger då istället självförtroendet på max kan människan vara en mycket märklig varelse som bara ser och lyssnar till sig själv. Jämn balans förespråkas. Det varmare och mjukare jaget det finns där hos alla. Vad gäller självkänslan har vi alla olika förutsättningar beroende på hur barndom och annat har stärkt oss i att ha en god känsla till oss själva eller inte. Ingen är värd bedömning i negativa ordalag. Det finns alltid andra ord att bedöma med. Vilket då istället kan stärka någon annans självkänsla. Det är att vara human som med människa att bemöta varandra med gott och stärkande . Funkar bättre för den som är i kapp med sin självkänsla . Låt aldrig din egna tanke styra om vad någon annan tänker gör eller tycker. Det är förts när du lyssnar och bjuder in som du får veta. Oavsett om jag är mörk eller blond är jag samma person. Jag gör mina val - men vet du varför? Har du Antaganden något av det mest avskyvärda som finns. Glöm inte att ingen sanning är sann som enbart kommit till av antagande! Och definitivt inte stärkelse för varken den egna eller någon annans självkänsla! Take Care! Kram A.

Tänk att vi redan, trots pandemin som råder, är i den andra halvan av 2020. Inget halvår har varit så omtumlande för så många människor som just detta halvår. Iallafall inte under min livstid. Inget är som förr. Vi tänker det, vi säger det och vi hör det om och om igen. Nej inget är som förr. Förr är historia och dåtid. Självklart för de flesta att förstå, men att agera efter? Det vi gjorde då är kanske inte det rätta idag. Att ta med och leva kvar i historiens ådra i stället för att ta vara nuet, kan enkelt ge minskad del av vad här och nu har att ge. Sök, sök, sök. Platser, människor miljöer som ger ljus och mångfald öppnar upp. Det finns väl att ta tillvara på där vi är idag. Nej ingenting är som förr, för förr var då. Med acceptans för nuet och vara i det, lär vi oss nytt och ta tillvara nya miljöer som hör nutid till. Se de små detaljerna och utveckla efter det som är. Låt dörren vara öppen för allt fantastiskt som finns i oss själva, runt omkring oss och i andra människor. Stäng dörren till förr och då. Take Care! Kram A.

Märkligt det för hur små detaljer kan gå igen över generationer för att sedan leva vidare länge och väl. Kvinnan på bilden ör som att se min morfar även om han var näst intill kal på huvudet. Men oj så likt honom. Och hon ör också hans mamma eller om det nu var mormor eller farmor. Död sen mången år tillbaka. Ändå lever delar av henne vidare i generation efter generation. De tunna håret det vid sidorna höga hårfästet . Ansiktet ja, för mig som att återse morfar, men har inte gått i graven med honom. De finns allt kvar i levande generationer. Kvinnan på fotot härstammar från Tivedens skogarna och Töreboda. Morfars mamma eller mormor Så bekant och igenkännande fast hon och jag har generationer emellan oss och aldrig har träffats. Visst är det märkligt ? Kanske är det dubbelhakan som känns bekant och som sitter där den sitter på mig genom henne.. Take Care! Kram A.

(Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för BjörnBorg.se)

Skulle enkelt kunna hoppa över en stegande runda idag. Hjärnan har liksom tusen andra punkter som behöver göras först. Och just de tusen punkterna, egentligen oavsett deras nödvändighet eller inte, blir liksom viktigare än stegandet för min hjärna.

Är jag korkad?

Nix fullt normal. Däremot är allas våra hjärnor en rätt enkelspårig näst intill korkad muskel om den själv får bestämma. Och just bestämma sig för handlar endast om det som hjärnan vet och har lärt sig. Allt annat finns inte.

Skulle kunna jämföra hjärnan med enkelspårigt ledarskap där om världsanalys helt saknas. 
Hur bra blir det?

Min hjärna har inte lärt sig från barnsben att jag mår så mycket bättre av rörelseglädje. Den har istället lärt sig att ta sig tid för motion är för alla andra. Just i detta avseende är min hjärna riktigt hjärnstark. Jag tror att tänket sitter kvar sen flertalet generationer bak i tiden. Och tänkert är mycket korkat. Rörelse och glädje är för alla!

För att få till rörelseglädjen, har jag fått både tänka och lära om. Jag har fått känna av hur glädjande det är och blir för mig att röra på mig. Idag tränar jag inte aktivt på gym. Däremot älskar jag stegandet utomhus.

Hur kommer det sig då att jag tappar det emellanåt?

Jo för att hjärnan inte är uthärdig nog. Som tur är går det snabbare att ta mig upp på huvudleden för varje dikeskörning som jag gör.
Övning ger färdighet!

Så i den tidiga morgonen idag är jag nu redan påväg för dagens första runda!

Glad att jag hoppade över lathetstänket och det invanda i min hjärna. Morgonsolen ger så mycket godare känsla ihop med stegande än att hålla sig på insidan fönstret.

Om en halvtimme är det dags att ta itu med de andra tusen punkterna!

By the way är jag riktigt sugen på att klicka hem nya träningskläder- dessa som syns nedan tänker jag kan glädja både mig och andra om mornarna.
Till bästa reapriserna också!!! oh la la

Vad tycker ni? 

Träningstights- HÄR

Träningslinne- HÄR

Take care!

Kram A. 

 

 

Kollade film och åt smågodis igår. Känslan idag är uppsvälld. Förstår inte alltid den stora dragningskraften till det som är långt ifrån känslan som jag vill vara i och uppleva så länge och så ofta som möjligt..
Hjärnan är en knepig muskel eller hur?
  Hur som idag ska jag hålla mig långt ifrån det söta.

Sov också längre än vanligt, vilket godiset är en av orsakerna till.
Alltså mer fokus på vilket resultat olika saker ger!

Längtar förresten vansinnigt efter ny soffa nu ( och efter mina stora ungar).
Konstigt vore väl annars?
Stilrent med ny drinkvagn som väntar i sin ensamhet efter att ha soffan bredvid. Så även jag. Vagnen är från rusta och vansinnigt snygg. Funkar både inne och ute och i en bra prisklass. Bra inredningstips! Inget är väl som längtan .
Take Care!
Kram A.

En regnig sommardag. Mer höst än sommar. Känslan ruggig när jag drog på mig min svarta regnkappa. Raskt stegande i en halvtimma och därefter en skönare känsla. Skönt. Förstår egentligen inte varför jag och många med mig väljer bort rörelseglädje vissa dagar, när t.o.m. en rask promenad på 30minuter gör gott för kropp och själ., Visst är det underligt? Livet är underligt. Hur väl det planeras eller hur väl vi vet vad som är bra för oss, så vet ingen av oss om det blir av. Det är ända vi egentligen har är här och nu. Väl värt att ta tillvara alltså! Oavsett väder vind och Corona. Förstår fortfarande inte val att leva mer som innan Corona än i nutid med acceptans av att Corona skördar liv... Varför låta bli avstånd när det kan rädda liv? Glad är jag iallafall över ett fint kungahus och en fin kronprinsessa som definitivt satte sin prägel på att vilja följa folkhälsomyndighetens allmänna råd på sin födelsedag! Strålande att hon, vår kronprinsessa som är i toppen av allt, förutom kungen då. Att hon går i bräschen och verkligen visar att hon följer! Väl värt att ta efter för er som letar kryphål för att hitta all världens möjliga och omöjliga tillfällen till att bjuda in och fortfarande samla ihop till event. Ställ om, acceptera och ta vara på nuet efter det som är!! Gäller för er också och kommer i sinom tid bli ett högre väl ihågkommet resultat än kryphålsletande. Livet här och nu bjöd i kvällningen på ett sorgligt besked om att jordelivet inte är för evigt. Vet att vi alla vet det så väl. Men ändå så sorgligt när någon lämnar för gott. Och så sorgligt när det är för ungt. Sänder iväg mina tankar fyllda av värme & styrka dit de behövs. Jag tror på det där med tankarnas möjlighet att känna och kunna ge. Sorg , en lika stor del av livet som glädje och så viktig att känna klart. Väl värt att öva sig i. Det kan bli så dumt när avstängd sorg kommer ikapp och begränsar livet. Nu ska jag se på ett klipp om högkänslighet - lär mig mer och mer om detta personlighetsdrag för varje klipp jag ser och varje sida jag löser. Och samtidigt lär jag mer om mig själv..Intressant... Ta vara på livet, här och nu. Take Care! Kram A.

Jag tillhör grupperna morgontrötta och kvällspigga. Det spelar ingen roll hur många gånger jag försöker vända om från det. Jämnt, oftast och återkommande är jag trött på morgonen och får mina energikickar efter kl.22. Och försöken med att vara energifylld under morgontimmarna tja, de är många...

  

Livet har dock lärt mig mina knep- jag vet ju så väl hur bra jag mår av att ta till vara mina dagar istället för att sova bort dem. Alarmet ställt i tidig morgontimma och jag startar mina dagar med 3M, 15 minuter som du hittar HÄR 
Ger much more bättre resultat än morgonsömn!
Kaffe, citronvatten och reflektion ingår också i min morgonstart. Läggdags kl.22.

Ovan är mina utgångspunkter för att få mina dagar att bli bättre och bäst. Även om sista punkten är svår och att leva med tonåringar inte alltid blir som man tänkt, så har punkterna kommit till av erfarehet och reflektion över vad de ger med respektive utan dem.

Jag vet hur det är att ha en kropp som alltid liksom vill vända på dygnet. Jag vet också att vissa fasta punkter, rutiner passar mig. De får mig och min kropp att tillsammans få ut mer av mina dagar än utan. Men rutiner är inte bara kul. Fråga mig! Kan kännas fasta och inlästa. Men som sagt kan också leda till ett önskvärt resultat. Det vet jag av erfarenhet som vuxen.Som att välja mellan pest och kolera. Inget jag förstod som ung. Men numera vet jag att det är så mycket bättre att lägga fokus på mitt önskvärda resultat än just valethur att ta mig dit.

 

När jag ser min sommarlovströtta tonåring vet jag i mitt inre att orda min erfarenhet inte ger attraktion. Det jag säger är från en mors mun och har inte samma dragningskraft som kompisarnas ord.

Det kan tyckas synd . Jag vet ju av erfarenhet.. Att den som lär bra saker tidigt får mer ut av livet är också värt att lägga till.
För visst är det väl så?

Men om mognadsprocessen inte är där så är den inte. Jag tystnar istället mitt ordande. Lägger över attraktionen på matoset. Nygräddade pannkakor får även än sjusovande tonåring att piggna till! (Också det vet en mamma av erfarenhet!)
2 ägg
2 dl vetemjöl
4 dl mjölk
En nypa salt
1 tsk vaniljsocker
Smör till stekning
Vispa väl. Grädda knappt 1 dl till varje pannkaka på medelvärme Serveras med jordgubbssylt.  

Och så piggnade en tonåring till under förmiddagstimmarna en sommarlovsdag.
Take Care!
Kram A.