Konstigt det där hur enkelt det kan vara att vända på sitt dygn. Jag är definitivt inte sömnmässigt i hamn för vardagslivet. Men så är vardagen inte riktigt här ännu. Den vuxna dotterns gästande ger enkelt extra vakna timmar i soffan med samtal o tv tittande. Mysigt!

I nuet sover hon sin prinsesssömn tonåringarna har swisat till skolan. Själv funderar jag på om kylan har en egentlig dragningskraft för stegande idag..?!

Dagen annars innebär några punkter mer viktiga än andra att ta tag i idag.

Hur gör ni för att inte glömma av och för att få till de där viktiga punkterna varje dag?

 Jag skrivar upp punkt 1-6 varje dag i min almanacka. Fler är lönlöst då blir liksom inga gjorda. Men just att ha en gammal hederlig manuell almanacka och penna ger mer effektivitet för mig i det jag vill få till. På det viset startar jag upp varje dag med en halvliter citronvatten varje dag samt att jag får till tråkiga uppgifter som att byta patroner i skrivaren osv. Känslan är superskön när jag bockar mina gjorda punkter varje dag. Vid 5 gjorda kan jag också strecha mig så att jag får till den sista också. Därefter ger jag mig ledigt! = belöning!

Utan punkter tappar jag enkelt mitt fokus. Och jag vill hålla fokus.

Under 2019 hålls också mitt fokus på min egna kommunicering med mig själv. 

Hur bekräftar jag mig själv?

Hur belönar jag mig själv?

Vilka ord använder jag till mig själv i mitt tänk?

Hur uppanar jag mig själv till att göra det jag vill och kan?

Här finns en grund och det är att minska negationer och INTE.. 

2019 års mål är att fokusera på till och att göra istället för om och inte göra. Men det kräver som sagt sitt fokus. Att byta ut invant kommuniceringsmönser kräver sin övning. Tror dock att det är mycket som gör gott i att utveckla sitt kommunicerande.

Så nu tänker jag att det är dags att få till stegandet utomhus medans prinsessan på ärten sover vidare. Kan ju väcka henne med frukost sen. Det är ju så mysigt att ha henne hemma! Och det är också lätt att bli bortskämd av hennes goda veganska matlagning. Och oj vad jag kan känna igen ig i henne- allså det där med arv är spännande hon liksom har mig i sig på både gott och ont .. men sen gör hon om det på sitt egna lilla vis. Så är det nog för oss alla . Spännande dock att kunna spegla sig själv och likheter och olikheter på alla fyra döttrarna.

Nu är det ut i kylan!

 Kram A.

Söndagkväll efter långledighet-Ångestladdat för en del och lättnad för andra. Själv känns mjukstarten imorgon som en lyxig tillvaro att ha tagit mig till. För visst har jag tagit några steg i ur och skur för att ta mig hit där jag är. Nog om de stegen i just detta inlägg.
Njuter förövrigt också av av vyn i soffan denna afton av 3 avkommor helt uppslukade av sina iphones. Men oavsett- fina e dem o lika mig fast på olika sätt. Den fjärde dottern hann jag inte få på bild innan kompishäng drog- så här sista jullovslediga dygnet. Men imorgon kanske det kan bli en bild som i gamla tider av fyra sköna systrar. Mina döttrar.

Själv ska jag bara checka mailen skriva detta inlägg och sedan slå mig ner bredvid dem. Det ska visst bjudas på vegansk kolasås och glass. Ser fram emot detta! Och kan kanske bjuda på recept imorgon för den som önskar!!

By the way har jag genom Smartson testat en nyhet- en kräm mot nickelallergi. Jag var skeptisk till en början om krämen skulle kunna moarbeta mina eksem på handleer som blommor upp redan vid blotta tanken av att trä på ett oakta armband. men som jag bedrog mig- JAG ÄR SUPERNÖJD med krämen NIK-L-BLOK! Mjuk och behaglig går den in i huden utan klet och kladd. Har smörjat i / dagar och använt olika oäkta armband och kan ni tänka varken eksem eller klåda på handlederna. Snarare mjukare än annars.Så jäklans skönt! Här ska nu användas oäkta som äkta armband i en salig blndning på armarna- sådär som jag älskar!! Precis som jag älskar att testa nytt och den erfarenhet som den ger.

Nu dags att krypa ner i soffan. Vi hörs imorgon i en nyvecka en ny vardag i detta nya 2019!

Kram A.

Det där med långledighet är urskönt och också lite gåpåigt. Iallafall i vår våning är det liv och rörelse dygnet runt. Kvällspigghet går lätt över till nattpighhet under ledighet.Och tja och det kan alt var skönt i tacken att tänka att i nästa vecka är vardagen och arbete i gång på riktigt igen. Iallafall om man som jag trivs med det man gör.

Inledningsvis tänker jag nu ställa en tänkvärd fråga till dig som läsare.

Hur väl trivs du med dina inkomstbringande uppgifter på en skala 1-10?
(1 motsvarar sämst och 10 bäst)

Låt ditt egna svar på den här frågan sätta ditt yrkessamma 2019

Jag tänker att vi är såååå stor del av våra liv i vårt yrkessamma jag och dess miljö- Så därför Do what you want!

Att ta sig till likaväl realistiska som utmanande arbetsupggifter och trivsam arbetsmiljö kan kräva sin detaljering. penna och papper återigen. Detaljera ner + och - kolumner. 

Vad trivs du med i miljön?

Vad trivs du inte med i miljön?

Vilka arbetsuppgifter trivs du med?

Vilka arbetsupggifter trivs du inte med?

Vilken bekräftelse får du av din arbetsgivare?

Hur trivs du med dem?

Hur nöjd är du med din lön?

Vad skulle du vilja tjäna?

Vilka arbetsuppgifter skulle du vilja utföra?

osv.

Samla sedan ihop din önskningar och + sidor och checka vilka eventuella yrkeskategorier som innehar dessa.
Hur väl passar dessa yrken arbetsplatser in på dig?
Behöver du kompletera med utbildning för att söka jobb där?

Avslutningsvis:

Är du villig att "offra tid energi och pengar för att ta dig dit du vill yrkesmässigt, eller vill du stanna där du är?

Tänk oss till på att alla ska inte alltid göra samma och allt. Jag menar alla är inte ämmade till att vara säljare, alla är inte ämmade till att vara barnskötare likaväl som att alla inte är ämmade till att vara journalister.
Dina personliga egenskaper var passar de bäst in?

Är frågeställningarna svåra att besvara eller om du behöver bollplank kan du alltid vända dig till en karriärcoach!

Kan du kan jag- hä en bild för sisådär 9 år tillbaka i tiden. Ny i mitt företagande och inte en blekaste vad det skulle bära vägen. och vägen har inte varit spikrak. Men otroligt lärorik och givande. 9 år senare vet jag idag så mycket mer än jag visste då. Heja mig!
Och framförallt mitt mål är mitt och ditt är ditt.
Att plocka fram det egna yrkessamma målet kan generera till härliga framgångsresor. Låt inte någon annans världskarta och röst stå framför din egna.

Låt 2019 bli ditt bästa yrkessamma år- där du hittar trivsel harmoni och gott välbefinnande i det du tar dig för för att tjäna dina pengar. 

Kram A.

Att ta tag i det jag vill och kan ger mig en skön känsla. Tror egentligen att ni är fler än jag som också känner så. Återkommer återigen om hur bra det är att lista det man vill göra.. Ni vet att bocka punkten sen när den är gjord.. WOW what a feeling!!

Bästa verktyget till att få till det man vill och kan är att använda block och penna. Det är egentligen inte svårare än så. Jag har coachat än hel del och just det där att få till vad man ska göra och att sen göra.. Block och penna are the best thing to do!

På TO DO listan ska stå de sakerna som jag själv vill göra. Inte vad någon annan förväntar att jag ska göra. TO DO listan för mig handlar om punkter som jag vill göra och att jag kan göra dem. Väl identifierat innan de hamnar på listan att de också ger mig ett gynsamt resultat med go känsla, blir de också så mycket enklare att genomföra.

Enkelt sätt att öva sig är att göra en to do lista för varje dag emed 3-6 punkter. Blanda som du vill ur det privata likaväl som det yrkessamma. Grunden är bara att du vill genomföra dem under dagen och möjligheten finns.

Jag ligger lite efter med min egna To do lista måste jag villigt erkänna.. Godisätandet under dessa högtidsdagar tar bort mitt fokus... Kan ibland tycka att det är konstigt att chokladälskaren inom mig aldrig ger vika. Resultatet med choklad i kroppen är inte där jag vill vara. I vilket fall har jag hållit ramarna iallafalla. Granen är ute och det dagliga promenaderna är igång. Bra gjort säger jag till mig själv som belöning!!

Nu är det dags att öka antalet punkter på listan, månadsbokslut, inventering, nöjesplanering, reseplanering, yrkesplaner och utbildningsplaner mm Kanske ska stoppa in några punkter angående renovera och möblera om - det kreativa i hemmet ger god energi. Det finns också utvecklingspunkter med mer kreativitet i företagandet, och både hemsida och ny teknik finns i bakhuvudet som nu ska listas. Svart och guld lite överallt vore nice också, ska hitta punkter därinom som jag kan genomföra. 

Yes tankarna är i gång , jag rivstartar inte men jag punktar!

Det bästa med att lista är jag själv kan ge mig beröm för att vara en jäkel på att genomföra mina drömmar. Sno det om du vill! Känslan är supergod efteråt. Dock inga listor på vad andra ska göra inga förväntningar på vad andra ska göra!
To do listor handlar bara om dig själv och det DU vill och KAN. 
Vad andra vill och kan ska bäst släppas till dem efter deras världskarta - Din karta är just din

Bye bye julen 2018- ståtlig och grann var granen. Det guldiga blev fint och julensfridefullhet är nu nerpackad. Jäklar i havet vad gott det var att bocka den punkten! Tänk förr satte jag upp granen dagen före julafton och var så trött på den och dess barrande så här års och ändå skulle den stå kvar ännu längre in i januari.. Tur att att förändring och utveckling finns och möjligheten till att göra som jag vill och kan.

Nu dags för dagens punkter. Telefonen som verktyg och köksbordet som kontor., powerwalk & mammaroll till jullovslediga ungdomar. 2019 here I come . I can and I will!

Kram A.

Den första och den största dagen vad gäller tankar till nytt är nu här.
Ja ,och sen då? 

De där dagarna mellan jul och nyår är fyllda av nytänkande, mål och förändringar i likaväl samtal som tankar. Det ska slutas röka, det ska börjas träna det ska skiljas, det ska bytas jobb det ska börjas äta hälsosamt, det ska börjas banta (korkat) mm. Det ska göras det ena med det tredje och emellanåt hör man de som gärna ska börja göra allt på en och samma gång.
Men vad händer? 

Vi vaknar upp år efter år på dagen idag. Det nya årets första start för alla nya drömmar till mål och förändringar. Och ja vi vaknar upp men att sen ta sig till handlande.. nja, det är inte alltid lika glamouriskt att se sitt mål på dagen idag, som att tänka eller prata om målet i mellandagarna.

Tänk om det är så att årets första dag är den mest korkaste dagen att starta något nytt på? 
Trötta efter en sen nyårsafton där onötigheter intagits. Kroppen skriker av mer sött och viloläge. Nämen tjena allena vilken uppförsbacke att starta i...

Men så klart- är målet satt med karta och kompass så är det bara att starta mitt i backen ändå! Och det gör du väl..?

Jag tänker att tanken tar oss till målet lika väl som den hindrar oss. Omständigheternas träsk är bara ett slags försvar till det hindrade tankarna hos oss själv. Det blir på något konstigt sätt mer uthärdigare att skylla på det träsket än att ta våra egna tankar i örat.

I vilket fall att tänka "rätt är grund till så många nya steg och till mer välbefinnande. Kolla av ditt startläge.

Vart vill du? 
Vilka resurser har du? 
Hur ska du belöna dig under vägens gång? 
Och glöm inte att skäda vilka hinder du kan se- Vad är din plan för att ta dig förbi dem?

Det är aldrig försent att starta om eller starta nytt- oavsett nyårsdagen eller inte. Men med en god research kan man lika väl slänga sig utför i det nya när tanken är där istället för att vänta tills nästa dag..

Solen skiner och ljuset är här- åh vad skönt med "rätt sida årskifte". Visst har årstidsväxlingarna sin tjusning och jag acceterar deras olikheter. Men just detta att vara på väg in i varmare ljusare tider igen- tja för mig är det än förtjusande känsla!

Och igår fick jag "hjälp på traven" att ta mig dit jag vill av en dotter som tog mig på orden .. och inte ens en yrkesarbetande frisör har de senaste åren klippt av så mycket på mitt hår vid ett tillfälle.. 
Jag tror jag blev i chock den första sekunden när jag såg längderna på golvet. "Men du sa ju ..", sa dottern. Hon har visst, vissa likheter med sin mor.. 
Håret känns iallafall superskönt och dagen likaså. Sovmorgon, våningen ligger lugnt med sovande tonåringar, skidor på tv och kaffe. Sen när klockan slår tre då är det godis och Ivanhoe. Årligt och tradition. 
Men först även om jag skulle vilja låta bli- (det vindar ju ute.. ) POWERWALK med podd. Rutinen jag satt i mellandagarna är till för att hållas!

Gott nytt på er!

Kram A.

Så är då återigen årets sista dag här. Dagen som innebör att vi kan se ett nytt ljus imorgon, då vi är i det nya 2019 och detta året har lagts till historien. Hurvida ett år har varit bra eller dåligt tänker jag inte spekulera i. Livet är ju i alla våra år. Eller hur? Jag kan bara tipsa om att studera sitt egna förhållningsätt istället för att på något sätt skylla på året som varit om allt inte är till belåtenhet..

Vi lever i en väl utvecklad teknisk tid. Vilket ger oss enorma möjligheter att ta del av världen på ett helt annat sätt än när jag själv växte upp. Här i ligger också att lära sig förhålla sig till teknikens möjligheter och webbens sociala liv där vi ofta bjuder på det "bästa av oss själva". Men frågan är om det "skapade bästa" genom en bild är en sann verklighet eller enbart en önskan?
Ja som betraktare vet vi aldrig vad som ligger utanför bilden, vilket är bra att påminna sig om..

För egentligen vad är perfekt och fullkomligt?

Jag tänker att de finns så många fler möjligheter att dela vidare än en påhittad perfekthet. 

Hur tar man sig vidare från arbetslöshet till sina drömmars jobb?

Hur tar man sig från ohälsosam överviktig till att hitta rörelsglädje och trivsel i sundkost?

Hur förhåller man sig till otrohet och dominans?

Hur tar man sig till att tillåta ALLA sina känslor? (med menar jag inte att alla handlingar är ok)

Livet är för oss alla- och vi genomgår det förhåller oss till det på ett eller annat sätt. Naivt är att tro att en fin bild på webben eller ett nymålat hem med nya möbler skapar lycka. Bakom mina frågeställningar ovan finns känslor mängder av känslor hos oss levande själar. Ett tips för utveckling är att beaka dem, betrakta dem och bearbeta dem- Vi kommer alla så mycket längre på det. 

Tipsar om poden SJÄLVKLART som för mig idag är så självklar- klokskapå humor i en härlig blandning och igenkännande! Tack för den Mia Törblom och Christina Stielli. Jag hoppas på att 2019 bjuder många fler lärande avsnitt!

Från mig själv till mig själv- en buket med fina vårblommor! Jag ska bli bättre på det- att bekräfta mig själv. En slags nyckel till en av tårtbitarna som behöver sin ökning under 2019. Testa att fokusera på det du med!
Den tårtbiten ger sån utveckling så att andras bekräftelser blir bara bonusar om de kommer och när de kommer.

Ett gott slut på 2018 och ett riktigt Gott NYTT 2019 önskar jag er alla läsare och följare här på bloggen, instagram, min fb sida och min fb nätverksgrupp. Tusen tack för ideer och kommentarer i fin god och trevlig ton. Jag är oerhört tacksam över att ni följer mig och tar del av erbjudande möjligheter och samarbeten som dykt upp under året! Det är också med stor tacksamhet som jag blickar framåt och ser ett härligt 2019 framför. Fullt av möjligheter erbjudanden, nyheter och goda val på min sociala kanaler. Tack för att ni vill ta del följa och själva dela vidare!!
Ett gott vals innebörd är sprida till fler eller hur?

Podden självklart hittar du HÄR

Gott nytt år till er alla!

Kram A:

Jag tror på affirmationer. Jag tror att klokskap och tänkvärda ord i fokus och att de som verktyg kan vända tankar. Jag tror på öppenheten att vilja förändra. Jag tror.

Om livet kan ses som ett diagram är det just de positiva staplarna och de som innehåller för oss goda ting, som vi bör hålla fokus på att öka. Fördubbla dem liksom. Och 2019 kan absolut bli ett sådant år.  Med "rätt tankar" i fokus kommer diagrammets godhets staplar skjuta i höjden.

Jag tänker också.att kloka ord går aldrig att sprida för mycket. Det finns ju strots allt människor som med dominans regerar och vill ha makten över fler. Även om deras små stygga ögon inte tycks ha öppenhet för andras välbefinnande, så kan kloka ord och affirmationer lite här och var kanske någon gång också få dem att vakna upp. Man ger dem liksom bonus från sitt egna fokus utan att de tar ens energi. I det egna diagrammet ligger ju fokus på att öka stapeln med de rogivande människorna runt om. Då bleknar stapeln med de energikrävande och dominanta allt mer. Och vem vet innan 2019 kanske en och annan hoppar in i den "rätta stapeln för att vi själva öppnat upp och sprider de goda tänket och orden vidare. Inget fokus på att förändra någon annan utan bara på att utveckla sig själv. Men genom det- fås andra med på vägen.. De ni! 

Mer reafokus som också ligger i tänket ovan- alltså vad säger man när man springer på jackan som sprider klokskap när man vänder ryggen till. Så jäklans nöjd - kan det var årets bästa reafynd??!! Den svarta rocken var billigast än billigast och svart är alltid svart och passar in. Bägge plaggen från bästa Dimodas , Allum Partille.

By the way idag ska jag skriva vilka staplar som ska ökas för 2019. Ingen att göra lista eller mål och resultat lista för arbete och inkomster. Utan en harmonisk lista där goda staplar ska ökas. Tankens kraft ligger i fokus på det vi har. Det vi inte har eller de vi inte vill ha bör suddas ut i våra tankar. Jag tror på ett handlingskraftigt 2019. Jag tror.

Reafynd: HÄR

Kram A.

I dessa rea tider kan kanske ett och annat tips på unika, charmiga, kvinnliga reaplagg vara av intresse här på bloggen- eller hur?

Jag har mina favoritbutiker som år efter år bjuder på bästa rean till jul och dagarna efter. Och iår var inget undantag dagen innan julafton fyndade jag hos Dressingroom i Partille. Tror det är minst fjärde året i rad som jag hittar några bästa reafynd till mig själv redan dagen innan julafton.

Butiken bjuder på kläder i helt mitt tycke och smak - mina ögon älskar plaggen de ser. Och även prislappen på plaggen är den rätta.
Med rea blir ögonfröjden ännu större- visst är det märkligt?
Kom att tänka på att jag en gång för mångamånga årsedan faktiskt varit på arbetsintervju angående ett deltidsjobb i den butiken.. Den unika butiksmiljön måste ha charmat mig väl eftersom jag ser den som en favorit butik idag! 
By the way håller rean fortfarande på så in och checka av vettja! Nedan har du mina fynd därifrån! 

I dessa fuskpälstider 

Jag har velat fram och tillbaks i flera månader angående att investera i en fuskpäls eller inte.. Men så sprang jag på den och känslan var med och så rätt- och redan har jag fått så mycket beröm för den här finfina fuskpälsen! 

Lagom varm lagom lång lagom fluffig och lagom investering- älskar min nya fuskpäls från Dressingroom!

Leopardfantast!

Kan man få förmånga leoplagg?
Jag tror inte det, så den här tunikan fick också följa med hem till jul. Lite glitter blandat i leomönstret samt en fin rödprislapp gjorde den till ett bästa reakap!

Visst är det snyggt att bryta mitt annars så svarta jag med nya "pälsen"?

Blus och fuskpäls alltså på rea hos Dressingroom i Allum, Partille.

Unika plagg med snygg tuch och kvinnlig charm - och yes, I really like både butiken och dess innehåll. Bonus att altid hitta snyggaste reafynden till jul där också. Har också spanat in årets snyggaste jeansjacka som hänger i fin ögonhöjd i butiken.. åh vad snygg den är..!

Kram A.