Vatten Vatten Vatten

mar 10
Skrivet av: Annelie Eng 2011-03-10 07:52

Dag två och hela stan är full av vatten. Så också jag. Jag avslutade gårdagskvällen med att fylla upp vatten flaskor. Två stycken 50cl blev fyllda. Vattnet i flaskorna var lagom tempererade för att jag skulle kunna få i mig en liter nu på morgonen. Jag planerade och gjorde medvetna val för att komma undvika att komma i ett läge med för lite vatten.

Påfyllning för den goda känslan under helfarten är att gå på toaletten. Blåsan fylls ofta och det känns som om det är ett kilo som försvinner varje gång som jag kissar. Smile

Om en stund blir det njutning av jordgubbsshake. Njutning? Jo, den är jättegod. Självklart har jag mina favoriter bland de 11 sorterna som Xtravaganza erbjuder av måltidsersättningar. Jordgubb är en sådan!

Busvädret utomhus är inte sådär så att jag längtar ut på promenad. som tur är så är ju mina vintekläder fortfarande framhängda så att det blir en rask halvtimme på schemat.

Helfarten som jag gör nu är en strtastrecka för att nå dit som jag vill vara viktmässigt. När jag är där efter mina 3 veckor, ja då börjar verkligheten. Det är då övning av min jämnvikt och jämna balans i livet fortsätter.

Jenas är för mig ett underbart klädesplagg som jag trivs fantastiskt bra i. Men när jeansen stramar i midjan så är känslan inte lika fantastisk. Istället för att fortsätta mot större storlekar så kör jag nu alltså helfart i tre veckor för att få bort de där extra kilona som har samlats där jag inte vill ha dem.

Senare under dagen kommer nästa bloggtävling påannonseras. Fint pris i vinst från Hudterapeuten!! Håll koll!!


Helfarts-utmaning

mar 09
Skrivet av: Annelie Eng 2011-03-9 21:16

Ingen dag är den andra lik och det är bara jag som kan göra dagen till den bästa- Klyschigt? Kanske det kanske men så sant, så sant!

Jag vaknade idag av fågelkvitter och en härlig känsla i hela kroppen. Jag var väl påfylld av den goa-känslan inom mig efter gårdagens mini-klass träff. Känslan av att våren är här hade också påverkat mig i positiv riktning. Att lagra alla "goe-känslor" i världen är en fantastisk tekninik- Det får iallafall mig mer rustad att möta vad som händer runt omkring. Som idag när jag klev av tåget i Göteborg och möttes av snöstorm. Det var ingen positiv känsla som jag kände i första skedet av detta möte. Däremot kunde jag snabbt använda min flexibilitet och min bank av påfyllnad- vilket innebar att jag i nästa ögonblick kunde hitta tillbaka till min goa-känsla. Jag kan ju inte påverka vädrets makter utan bara förhålla mig till det. Så åkte istället luvan upp över öronen och handskarna på o så myste jag i min tjocka vinterjacka ytterligare en dag, under denna vintersäsong!!

Under senare delen av dagen var jag i uppdrag som hälsokonsult på Xtravaganza Göteborgscity

Arbetsteamet på Xtravaganza Göteborgscity 2011- Jag, Johan, Brita och Linda-Marie!Smile

Där föddes helt plötsligt känslan och idén om att ta tag i de där extra kilona som har gjort att jeansen har stramat runt midjan. Och som jag har valt att inte kännas vid..! Nu blev det så att det blev en deal med mina underbara kollegor Brita och Johan på viktcentret Göteborgscity, att 3 veckor på helfart och Xtravaganzas nya träningsredskap för hemma bruk, balans boll och gummiband är mitt. DEAL!!Smile

Min stora utmaning är att hålla vattenmängden och att släppa tanken på smågodis.

Dag nummer 1 har snart passerat. Och de tre måltidsersättningarna är uppdrukna det blev en jordgubbsfrukost och chocklad till både lunch och middag. Xtravaganzas måltidsersättningar är mycket goda och finns i 11 sorter. Helfarten innebär att jag byter ut all vanlig mat mot tre måltidserättningar/ dag + vatten och kaffe/ tee utan någonting i. Och varför utsätter jag mig för detta kan man undra?? Jo, jag tog tjuren vid hornen och ställde mig på tanita vågen som är mitt arbetsredskap i rollen som hälsokonsult. I siffror fick jag det bekräftat varför jeansen stramar- 6 kilo upp..

 

Tanitavågen-ingår också i teamet på Viktcentret- här ser vi förutom vikten både muskel och fettmassa och likaså vattenmängden i kroppen.

Här är så dagens fakta varför just mina jeans stramar- 61,2 kilo- Nästa onsdag kommer ett nytt kvitto med en helt annorlunda och mycket roligare sifferkombination!!Kiss Håll koll!!

Helfarten innebär att jag kommer ha ett snabbt förlopp av att minska dessa kilo- jag kommer också komma in i den sk ketonfasen som gör att min muskelmassa skyddas, för det är ju inte den jag vill bli av med. Ketonerna gör också att jag kommer känna mig pigg och att sötsuget minskar. Ketonerna tar några dagar på sig att bildas och den första veckan kan var lite jäklig. Här gäller det att hålla fokus på mål och resultat. Jag har ju redan min målformulering klar. Jag vet att jag mår underbart bra av att jag väger 55 kilo den 30:e mars. Jeansen sitter perfa precis som löparkläderana!! En daglig promenad 'a 30 minuter, två simpass och ett löppass/ vecka och livet och krafterna i min kropp riktigt strålar!!Smile

Min målbild!!

Maten är alltså avklarad för dagen. Vatten släpar något och jag kan nog få i mig en liter till under ett par arbetstimmar till framför datorn.

Promenaden kan också bockas av.

Mentalträning och målfokuserande spår är det dax för att pausa med om en stund.

Och njutning- Jag har njutit av ett alldeles ljuvligt bildspel på datorn.

Jag är varken hungrig eller känner sug efter något sätt-jag ser istället jeansens passform framför mig och det är dessa som jag ska fortsätta att fokusera på.

Tryck nu på gilla-knappen i facebookrutan till höger på sidan- då har du sten koll på uppdateringarna under denna treveckors resa. På så sätt kan jag kanske motivera dig till att ta det där steget till att förändra det som du skulle vilja förändra i ditt liv och ditt beteende. Livet fortsätter ju runt omkring mig även fast att jag går på helfart-det är jag som ska förhålla mig till detta! Lycka till, nu kör vi!!Smile

Nu gäller också att ösa på med njutningar som inte förknippas med mat för att hålla känslor och välbefinnande på plats. Imorgon påannonseras bloggens nya tävling med helskönt pris från Hudterapeuten- ett fantastiskt bra pris att öka njutningskänslan- Hål utkik under morgondagen så du kan bli en vinnare av detta!!Smile


Annelie Eng

Annelie Eng

Födelsedag:
6 mars

Civilstånd:

Tonårsmamma

Bor:
I Lerum

Gör:
Bloggare/Coach/Innovationsinspiratör

  
Bloggar om:
Annelie´s blogg är en livsstilsblogg om livet som 50 årig kvinna mitt i livet, entreprenör/ nätverkare & singelmamma. Nytänkande och innovation genomsyrar liksom möjlighetstänk. Där en bekvämare roligare och njutningsfullare vardag & fest ligger i fokus. Helt enkelt godare livskvalité. Hur får man tid, ekonomi & bekvämligheter att gå ihop med att alltid ha den goda känslan med?

Meriter: Utsedd till Årets nätverkare 2013 på Entreprenörsgalan i Lerum, 2:a i tävlingen toppbloggare 2012

Kontakt:

annelie@annelieeng.se

Tourn

Arkiv

Calendar

<<  juni 2018  >>
tiontofr
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
2345678

View posts in large calendar