Självkänsla och självförtroende olika begrepp, olika övning

jan 09
Skrivet av: Annelie Eng 2017-01-9 06:32
  Självkänsla och självförtroende är två olika begrepp Självkänsla är samma sak som att vara, en medvetenhet om det egna värdet.   Självförtroende handlar om att göra, tron på sin egen förmåga att prestera. Så ofta blandas vårt värde ihop med våra prestationer! <<<<<<<<<<<<<<<<<<<    Har du någon gång känt avund gentemot högljudda människor som tar sig före i kön när du står kvar längst bak? Avund för att deras högljudda dominans lyckas ta dem före? Högljudda åsiktsmaskiner som alltid utan mikrofon ljudar över alla andra och tar sig förbi och framåt framåt. En jämn balans av självförtroende och självkänsla är att eftersträva. Fötroendet för dig själv får dig att våga utan att ta mest plats eller att var högljud. Känslan för dig själv och andra är god. Du väljer köer där de högljuddas marsch inte får fäste. Eller kanske ser du dem inte numera <<<<<<<<<<<<<<<<<<<< En jämn balans av självförtroende och självkänsla kräver sin gödning. Öva regelbundet!     Fokus ökat självfötroende 1. Kunskap ger ökat självförtroende   Att kunna en sak och vara påläst och riktigt bra är ett sätt att få ökat självförtroende. Du kan göra detta genom att läsa böcker, studera, nyttja information på internet och umgås med människor som redan har gjort det du vill uppnå. 2. Sträck på dig Hoppsjunken i hösäcksmodellen kan få vem som helst att tappa allt självförtroende.  Sträck på dig och du kommer att märka skillnad direkt! Vi upplever personer som är raka i ryggen och som sträcker på sig som mer attraktiva- så genom denna träning ökar du också attraktionen till dig själv. Föreställ dig att ett rep sitter fast runt ditt huvud som hela tiden dras upp mot himlen.   3. Sätt ett litet mål och uppnå det Sätt en målsättning till något som du vet att du kan uppnå. Därefter utför du det. Det kommer att få dig att må bra. Ju fler mindre mål och uppgifter du utför, desto bättre självförtroende kommer du att få. Det blir då också lättare att utföra ännu svårare och mer utmanande mål.    Fokus ökad självkänsla 1 Öva på att bekräfta dig själv. Investera i en tom skriv bok-din må bra bok. Varje kväll skriver du ner 3 saker som du har gjort bra under dagen.   2 Jämför dig med dig själv Jämför dig inte med andra – bli gärna inspirerad av andra!   3 Lev i nuet Öva på att vara här och nu. Nuet är det ända vi kan påverka! Låt bli att leva i och älta det förgångna eller oroa dig för i morgon. Öva på och lära dig att njuta av livet här och nu.  <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<   Ibland GÖR vi fel men vi ÄR aldrig fel. Kram A.

Ur ett längre perspektiv till personlig utveckling

jan 08
Skrivet av: Annelie Eng 2017-01-8 01:51
Att anta utmaningar för att utveckla sig SJÄLV som människa- visst är det värdefullt? I ett kortsiktligt perspektiv kan vi ALLTID låta tycka negativt i tal och skrift om och till någon annan. Vi kan lägga vår egna energi på att såga någon annan männniska istället för att se dens godhet. Att som liggande kunna anta utmaningen att se bortom den fällande personens handling mot dit egna jag, och utmana sig till att finna den goda intuitionen bakom handlingen är likaväl utmanande som energikrävande men också så så utvecklande. Att ur ett längre perspektiv sen kunna se med tacksamhet för möjlighet till sin personliga utveckling, på dessa fällande mötare är att ha utvecklats! <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<    Din egen lycka försämras alltid av din handling när du fäller någon annan i offentlighetens ljus. Likt en vattenfylld eka fyller du dig själv till bottenvrak för varje sågning och omtalande i negativ klang av din mötare .Där och då när fören knappt tippar upp över vattenytan och aktern är så baktung, fylld av alla blaskigheter som kommit av ord och handling, där och just då kan du anta utmaningen att ösa ur ditt sjunkande jag. Energikrävande utmanande & ruggigt kan tyckas - dock en aktivitet som heter duga  i den personliga utvecklingen! För vaje blaskig droppe som vill sänka tänker du nu istället 2 goda stärkande saker om din mötare. Och vill du dubbla urflödet av det blaskiga - tilltala din mötare med dina numera goda stärkande tankar om dens person. Genom att anta utmaningen och förvalta den med eget handlingsansvar kommer just din båt glänsa mest inbjudande till en tur när sommarsolen lyser på. De blaskigt fyllda båtarna försvinner längre & längre ifrån dig, men så klart har du en bogserlina i båten tillhands. Om och när någon av de sjunkande båtarna skulle vilja ha skjuts ur blaskighetsdiket.. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Tänk vad en bild & möjlighetstänk kan ge Tack för utmaningen! Kram A.  

Annelie Eng

Annelie Eng

Födelsedag:
6 mars

Civilstånd:

Tonårsmamma

Bor:
I Lerum

Gör:
Bloggare/Coach/Innovationsinspiratör

  
Bloggar om:
Annelie´s blogg är en livsstilsblogg om livet som 50 årig kvinna mitt i livet, entreprenör/ nätverkare & singelmamma. Nytänkande och innovation genomsyrar liksom möjlighetstänk. Där en bekvämare roligare och njutningsfullare vardag & fest ligger i fokus. Helt enkelt godare livskvalité. Hur får man tid, ekonomi & bekvämligheter att gå ihop med att alltid ha den goda känslan med?

Meriter: Utsedd till Årets nätverkare 2013 på Entreprenörsgalan i Lerum, 2:a i tävlingen toppbloggare 2012

Kontakt:

annelie@annelieeng.se

Tourn

Arkiv

Calendar

<<  juni 2018  >>
tiontofr
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
2345678

View posts in large calendar