Det är en otroligt go känsla att ha hämtat hem sig själv och koncentrerat & strukturetat löser upp knuten som man slagit på sig själv- Väl värd för alla att ta sig till att uppleva! Med löpträning som fokus håller jag sagta och säkert lösa upp den mentala knut som jag slagit på mig själv genom att i större delen av mitt liv levt efter tesen att löpning inte är något för mig- nu vet jag bättre- LÖPNING ÄR NÅGONTING ÄVEN FÖR MIG!! Även om passen fortfarande är tuffa att ta sig TILL & även att utföra, så är känslan efteråt otroligt god! Det är den känslan som driver mig framåt till att vara i hamn som en van och regelbunden löpare & de gamla begränsningarn & knuten är då upplöst! I tidigare blogginlägg har jag delat med mig om hur jag började löpträn. Så ta dig du också till att bli en van löpare! Vecka 1-2 http://blogg.annelieeng.se/post/2012/05/05/Coaching-mal-lopning!.aspx Vecka 3-4 http://blogg.annelieeng.se/post/2012/05/10/Fran-soffan-till-lopningens-tjusning.aspx Vecka 5 Må 5 min raskt promenerande, därefter jogga 5 min, gå 3 min, jogga 5 min, gå 3 minOn 5 min raskt promenerande, därefter jogga 10 min, gå 3 min, jogga 10 minFr 5 min raskt promenerande, därefter jogga i 20 minuter Vecka 6 Må 5 min raskt promenerande, därefter jogga 5 min, gå 3 min, jogga 8 min, gå 3 minOn 5 min raskt promenerande, därefter jogga 10 min, gå 3 min, jogga 10 minFr 5 min raskt promenerande, därefter jogga i 20 minuter Lycka till med att slå upp löpknutens begränsningar hos dig också! Lycka till med att slå upp löpknutens begränsningar hos dig också!Hälsocoaching är ett bra verktyg till att ta tag i och hitta rörelseglädje i sitt liv!