Var det bättre förr än i tonåren och innebörden av att höja sig själv över någon annan.

jan 23
Skrivet av: Annelie Eng 2019-01-23 07:58

Valen att framhäva sig själv eller att lyssna in?
Är det ett val dem emellan? 

Jag tror faktiskt det. Jag tror inte att sanningen ligger i att alltid säga vad man tycker och definitivt inte alltd på någon annans bekostnad.
Hur ofta hör/säger vi inte fraser som innebär ett tilltryckande av någon annan?
Näst intill hela tiden vilket också kan göra dem svåra att indentifiera. 

Detaljerar vi så handlar det om att lyfta sig själv över någon annan. Det kan vara en fras där man ser sig själv som bättre förälder än någon annan förälder, man höjer sin egen klokhet över någon annans, sina egna val lyfts fram och andras trycks ner osv.

De fraserna behöver sin övning i att ta sig ur- jag är övertygad om att de sättet att uttrycka sig leder till mindre utveckling och mer stilla för den egna pesonen.
Och vem vill egentligen hellre ha avveckling än utveckling kan man undra?

Varför ens lyfta sig själv i jämförelse med någon annan? 
Kan tänka mig att den egna självkänslan inte är ikapp och behöver istället sin påfyllning av fokus istället för just den egna personen mot någon annan.

Gillar det där minnena som kommer upp på facebook. Bra påminnelser för allt man gör och har gjort. Kan piffa till tänket om man hamnar i en svaka och inte tycker att man gör något.

Nog sjutton har jag varit ute i naturen med mina ungar. Likaväl på frusna sjöar vintertid som vid öppna hav sommartid. Kul på hjul tillsammans.
Kan det vara enklare att få till med mindre barn än i tonåren?
Eller är det aktiviteterna det handlar om?
Har var sak sin tid?

Funderar vidare på det under dagen..

Kram A.


Vilka förutsättningar har jag?

jan 22
Skrivet av: Annelie Eng 2019-01-22 07:59

Alltså jag är såååå bra på vissa saker, men inte alltid lika bra på andra. Och det är just det där att öva det som jag inte är lika bra på, som gör mig till en vinnare. Om det ligger i linjen med vart jag vill och kan så klart!

I vissa fall har jag alla förutsättningar. Alla tänkbara resurser finns i mig och runt om mig, ändå är de valen så mycket svårare för mig än vissa andra där jag inte har samma resurser. Återigen är det där med känslan.. Känslan, min vägvisare och kompass. I de fall som jag inte är lika bra checkar jag istället av den efterföljande känslan av att vara i hamn. Känslan som kommer av att ha övat upp en varaktighet och vara bra och bättre än nu på det. Den känslan som blir god av det blir kompass här.

Jag börjar med små steg - små steg mot nya önskade lägen. Tänker att de stora stegen är just stora och att fler små steg gör det mer trovärdigt och hållbart för mig.

Så istället för att göra det som jag är en mästare på - hoppa över den vardagliga powerwalken. Gör jag den x 2 fast i kortare variant. Jag sviker alltså sogffläget som jag så här års är en hejare på att djupdyka i, och drar mig ut 2 ggr/dag. Inte enkelt när soffan är varm och go. Marken utanför isar nästan halka och kyla in genom fönstren. Det har ingen som helst dragningskraft på mig!

Men så känner jag av känslan efteråt- för stunden rosiga kinder och friskhet i huden. På längre sikt inget flåsande ens när benen springer istället för går och extrakilorna runt mage och stuss har försvunnit. Träningskläder och jenas sitter som smäck. Den känslan gör att jag jag- trots några varv i rondellen tar mig ut fokuserat på 30 minuter raskt stegande 2 gånger per dag.  Heja mig!

 
Fortfarande rejela doningar om fötterna och varmt underställ under. Nyinköpta vårklackar får vänta några månader till- Stämmer av i känslan att jag då också trevar mer rakryggad och lättare i dem., genom extrakilornas försvinnande. Och därmed var dagens morgon walk satt i dagskartan!


Tja- detta väder har inte i sog själv dragningskraft.. men just känslan efteråt att ha nyttjat det till vart jag vill har kraften att få mig ut i det. 


Skulle kunna kalla vädret för varannandagsväder och egentligen spelar det ingen roll. Jag ska ut i mina powerwalks och jaga har kläder efter väder som behövs.

Det blir nya rutiner men jag ser också en vinning i dessa nya rutiner istället för att som tidigare jobba efter att ta en timmes powerwalk åt gången.  För lång tid ur alla avseenden för att jag ska få till ett varaktigt resultat.

Det ska vara enkelt att göra rätt- ibland är det kanske inte så enkelt att just få till att göra det som blir mer rätt. Men kan man flexa lite och se över vad som bäst passar in så kan det rätta bli just det enkla.

Så nu kör vi dagen- i de små stegens tempo. Ni vet Rom byggs aldrig på en dag! Jagande efter bättre tider och resultat osv är just bara ett jagande. Och jag har svårt att förstå att det skulle påverka nuet väl..
Stanna istället här och nu och stega dig trippande, varsamt och njutfullt i det. What ever it is. Det är då stegen blir lättare och lättare.

Kram A.


Ljuset ger gott och att få till att göra det man vill i en tidsknapp tid.

jan 21
Skrivet av: Annelie Eng 2019-01-21 07:32

Påverkas du av mörkrets månader?
Jag tror bestämt att det har en negativ påvekan på iallafall mig. Visst kan det vara mysigt att sitta hemmavid med levande ljus, men dagarna i ända längtar jag mer och mer till strandläge och solsken i ansiktet. Så klart vet jag att det är megatidigt att längta efter vårsolens charm och första kaffekoppen ute ( lägg till att mina dynor är bortblåsta..) Men jag känner ändå att vi är på väg mot rätt håll- and I love it! Jag har den känslan som första kaffet utomhus ger, fastlimmad i bakhuvudet som en slags vägvisare när mörkret påverkar mig för mycket. Snart, snart är vi där.

 

Jag lyser upp denna mörka morgon med levande ljus. De påverkar både morgon kylan och mörkret väl. Måndag idag, ny vecka och jobbdag för mig. Kanske för dig också. Dock finns det också mer än jobb som jag har på mina dagspunkter att få till. Och jag har tid till dem. Bara jag justerar tänket!

Det är ju helt skogstokigt att tänka och agera i termer som att "då jobbar jag" vad gäller en dag eller en vecka. De flesta har ju ett jobbåtagande på flertalet dagar. Men en jobbdag kan oftast tänkas i block istället. För allt som oftast består många jobbdagar av tex Morgon-pass, rast, fm-pass, lunchrast, eftermiddagspass 1, rast, eftrmiddagspass 2, slut. Det innebär att det finns raster som kan avsättas till annat än jobb. Åker jag sedan kollektivt till och från jobbet kan kanske fokus också ges till annat än färdvägen.

För den som alltid har knapp om tid för att ta tag i det den vill är detta exmpel gott för att ta tag i det man vill. För vill man tex

* Läsa böcker
* Lyssna på poddar
* Gå powerwalk
* Träna mentalt
* Skriva
* Samtala
*Träna

osv. Plocka från din lista och planera dina raster och tid väl. Du kan alltid få till mer än du tror.

Och jag tror definitivt att får vi till småsteg mot dit vi vill kommer ljuset också närmare

Njut av din måndag

Kram A. 


Målbildsträning och att bibehålla ett varaktigt resultat.

jan 20
Skrivet av: Annelie Eng 2019-01-20 09:49

Easy peasy- det där med mål och att ta sig dit.
Hur enkelt är det egentligen? Så klart är olika mål enklare/svårare för vissa människor än vad de är för andra. Sååå mycket som påverkar och såååå mycket det finns att fokusera på.

I vilket fall är och ska ett mål alltid vara den egna personens. Att bli rik för att någon annan tycker du är fattig, att byta jobb för att någon annan tycker att du ska göra det, att gå ner i vikt för att någon annan vill att du ska bli smalare- no, no no,! Samma gäller också för att blanda in andra människor i ditt mål- ditt mål handlar om dig och dina handlingar.


Den här målblden har en del år på nacken men var en god vägvisare då. Idag behöver den justeras på en del pukter. Andra kan kvarstå.

Januari månad är det samma sak varje år- träningsaktiviteterna ökar och gymmen är överfulla. Inga konstigheter. Ett nytt år och nya saker som vill uppnås och ta sig för. 
Frågan som kvarstår är hur fullt det är på gymmen i mars månad?

Ju mer vi reachsar målbilden detaljerar den och redan innan ser ett tänkbart för oss själva skönt resultat av den. Ju större chans att bibehålla de goda vaorna och resultatet av att ha gått i mål.

En av de jäkligaste sakerna innan är att inte kunna börja i den önskavärda målbilden utan att acceptera och konstatera vart man är idag och börja där. Att låta bli att skjuta startadagen efter konstaterandet tills imorn.

Jag bockar mina A- acceterarar och konstaterar att jag behöver göra annat än vad jag gjort. Kondition och vikt behöver fräschas upp

Vart vill jag? 
Jo jag vill komma till en annan grundkondition än idag, att jag löptränar 3 halvtimmes pass i veckan. Resultatet av att jag tar mig dit är att jag är piggare, orkar mer och kroppen omvandlar sig till mer muskelmassa. Kläderna sitter bättre!

Resultatet jag ser är urskönt. 3 löpturer i veckan- jeansen sitter smäck och jag står och går rakryggad som piggheten själv. (detta är mitt fokus- och känner redan nu på känslan av att vara där)

Hur tar jag mig dit? 
Jag accepterar nuläget och att löpning idag är otänkbart- jag startar med powerwalk- i ur och skur. My good! Yes, det känns jobbigt vissa kyliga mornar.. men fokusbilden är den som tanken ska vara i!
Jag jobbar mentalt med min målbild, 15 minuter varje dag. Maten styrs in på mer medvetna av med mer grönt och mindre tillsatt socker.

Vilka resurser har jag? 
Mig själv, mental träningsplattor, gångvänlig omgivning, kläder efter väder, tid

Vilka hinder ser jag? 
Mig själv, mitt ostrykturerad jag tar överhand..


Jag kan om jag vill. På en skala 1 till 10 kan jag enkelt själv avgöra hur viktig min målbild är för mig själv..

Så oavsett mörker oavsett kyla och is på gatan nu är min målbild och mina powerwalk i fokus. Jag vill ju uppleva och vara i den ursköna känslan av att vara i mål och i ett bibehållet resultat.

Var vill du vara? Var är du idag?

Trevlig söndag!

Kram A.


Du äger i nysläpp och självkänslans färskvara.

jan 18
Skrivet av: Annelie Eng 2019-01-18 07:20

Morgonfunderar här över de mänskliga mekanismerna.

Motsatsen till att gå in i försvar och se andra människors ord som attack och hot- vad är det?

Du säger något exempel i välmening och du ser på lyssnaren att katthåren reser sig, kroppenblir stel och ögonen gnistrar.. och så kommer ordvalet- försvarande i hård tonklang. Du blir förvånad och börjar ursäkta.. Känns senariet igen?

Vad kan vi lära av en sådan situation som den ovan?

  Som talare: Kanske ännu mer inlyssnande så att den mötande personens ömma punkter inte berörs och upplevs påhoppande. Andra ordval.

Som påhoppad.

Vilken känsla uppkommer och vid vilket ämne?

Vad kommer känslan ifrån? Att sova på saken innan agerande sker.

Jag tänker att det måste till otroliga "spänningar" i kroppen till att alltid vara på sin vakt att bli påhoppad. Att gå runt och känna sig attackerad kan aldrig ge någon skön känsla och någont som ligger i den egna personens ansvar att bearbeta och ta tag i om mer välbefinnande önskas. Med små stegande med eget handlingsansvar kan stort i detta ges. 

Eftersom självkänsla och självfötroende är två olika ting tänker jag att just självkänslan behöver en upparbetning.

Egentligen är just det att arbete med sin självkänsla inget konstigt- självkämsla är färskvara som en gräsmatta som alltid behöver gödas och vattnas. Vi alla behöver jobba med den så att inte akilleshälar tar fart.

Jag tipsar om en nyutgåva i februari av Mia Törnbloms "DU ÄGER" En bok som kan vara ett verktyg i att stärka ungdomars självkänsla. Jag ser fram emot nysläppet! 

Förövrigt idag statsministeromröstning  och Sverige håller andan- eller är det skitsamma? Jag tycker att det är spännande. Och jag tycker också att denna nya överenskommelsen kommer bli spännande. Samarbete och nytänk är väl värt att se som spännande istället för att såga det rakt av via spekulationer. Denna sammasättning har inte tidigare upplevts och därav finns heller inget facit- ALLA sågningar som sker via media och de icke medvalda partierna är just spekulationer. Väl värt att tänka på.

Och faktiskt tänker jag, oavsett partiflagga på de som arbetat fram överrenskommelsen- Så klart att det ligger ett tungt och gediget arbete bakom för att komma till stånd i detta. Här ingår partier som tycker och tänker olika men jobbar sig fram emot en gemensam lösning för att få till en lösning. Det är väl ändå kraftfullt?

Att såga människor är alltid enklare än att ta eget ansvar. men vinnaren är alltid det egna handlingsansvaret istället för omständighetrnas träsk.

Välkommen du historiska fredag!

Kram A.

 

 

 


Medvetna val, föräldraansvar och bollplankstips

jan 17
Skrivet av: Annelie Eng 2019-01-17 08:50

Nu står vi här med två för oss viktiga val denna vår. Den ena ska välja gymnasium och den andra ska efter en termin i gymnasiet välja inriktning.

Vad att välja och föräldrarnas roll?

Jag tror på att vara ett bollplank som mamma vad gäller studievalen. Mina tjejer är olika individer, har olika sätt och takt att studera. Ingen bättre eller sämre än den andra. Och jag tänker att grundförutsättningen för gymnasiet är att ha 3 kul år. Alltså 3 år där det är roligt att gå till skolan och lära. Kan jag hjälpa till att göra deras val medvetna så att de får till val som främjar trivsel och det roliga, så tror jag att även icke favoritämnen kan få tills som ok att lära.

I går var vi på en sk bikupa där alla lärarna till min gymnast fast samlade och vi kunde gå runt för att få info om hur läget var. Bra arbetssätt då man som förälder får träffa barnets olika lärare. Och nu står hon här framför inriktningsvalet inför årskurs två. Juridik eller ekonomi. Tja- framtidsmässigt hugget som stucket och inget jag har för ögonen. Bollplanksnivån ligger istället på att få till val av ämnen som får henne att utveckla och lära efter sin fulla potential. Ska villigt erkänna att bägga sidor har mycket intressanta ämnen för egen del. Jag har full förståelse att valet inte är lätt- men det måste göras och av henne själv.

Bollplankstips inför två val

Vilka är valen?

Vad är det roligaste med det ena? 

Vad är det roligaste med det andra?

Vad är minst roligast med det ena valet?

Vad är minst roligast med det andra valet?

Hur mycket energi är du själv beredd att sats på det ena eller det andra valet?

Fördelar/nackdelar med valen?

Vi fortsätter samtalen ikväll så att valet blir det bästa och medvetna för henne.

Hela livet är fyllda av val. En del större och mer betydelsefyllda än andra. Men val det gör vi och måste göra hela tiden. Att jobba med medvetenhet tror jag på. Väl medvetna val och valet blir efter den egna personens bästa. Vad gäller studier tror jag definitivt inte på att vi föräldrar går in och bestämmer gymnasie eller utbildning. För vems lyckas skull då? Hade jag bestämt hade jag satt alla fyra på frisörlinjen..  Som guide och bollplank tror jag föräldraansvaret ligger bäst i detta val.

Och som vuxna kan vi alltid utveckla oss själva ännu mer till fler väl medvetna val. Det är att ta ansvar över sig själv och sitt egna liv. Att få till det vi själva vill och stor möjlighet till att slippa att falla i omständigheternas träsk och även det bittra träskmarkerna. Vi har alla en del i det som sker, att göra det medvetet och ansvarsfullt i stället ökar vår egna livspotential.
Tänker att uttalanden i bitterhetens klang har vi fått nog av i media dessa valdagar... 

Kram A.


Känslan är alltid vår egna och rätt medans handling bör kollas över

jan 16
Skrivet av: Annelie Eng 2019-01-16 07:57

Idag 4 månader efter valet kan vi kanske stå där med en ny statsminister. En statsminister som vi i höstas avsatte.. Tja framtiden vet man inte alltid mycket om..

2018 val lär gå till historien som den mest utdragna i svensk historia. Min förhoppning är att oavsett vilket besked som kommer är att historieböckerna också får oss att minnas ordet samarbete. Att viljan till samarbete har har jobbats för och att tråkiga, fruktansvärda ordval i sociala medier från människor i besvikels läggs undan.

 

Det sista av förra åretbrinner nu ut.. jag accepterar året som det blev, har tagit med mig det bästa in i det nya året och accepterat strtläget för i år. 2019 är ett nytt år med nya ingredienser.

Vi har alla rätt till vår känsla oavsett besvikelse eller glädje- men handlingen i känslotillstånd- tja, den är något som bör checkas innan den sker. Ibland kan det vara väl värt att köra ett varv till i rondellen liksom..

De sista av adventsljusen brinner för fullt. Märkligt nog har det högsta knappt någon låga och det lägsta brinner för fullt... Ibland blir det inte alls som man tänkt får det bli symbol för idag och också ett riktmärke till ordet acceptans för det vi inte kan påverka.

Kram A.


Rätt tänk med eget handlingsansvar och 3 om dagen.

jan 14
Skrivet av: Annelie Eng 2019-01-14 07:11

Rätt tänk vid rätt tillfälle och vi tar oss framåt mer med bravur än utan. Ibland säger vi att det sitter i huvet och den frasen är i mina ögon mer än ett talespråk.

Jag är definitivt ingen morgonpigg själ- har aldrig varit. Tänker jag tankar som drar mig framåt så kommer jag upp tidigt. Tänker jag tvärtom kan jag snooza hur många gånger som helst.

Idag tågar vi in i likaväl en ny måndag som ny vecka. Som alla andra dagar har vi eget handlingsansvar att stoppa in det bästa i dagen som veckan. Tänk till vilken makt vi själva har. Du liksom jag!

Har du gjort en plan. En plan på bästa saker att stoppa in? 3 om dagen är ett tips - som jämnvikt till andra mindre bra saker som du eventuellt måste ta dig för.

Lista, lista, lista allt det där som är det bästa för dig. Små som stora saker. Levande ljus, god middag, äta på restaurang, gå på bio, åka på charterresa, åka på spa, powerwalk, osv

Jag har betat av min första punkt idag- det levande ljuset lyser upp arbetsbordet denna tidiga morgon och gör mig glad. Yes, jag gillar ljuset! Och jag är piggare än utan ljuset tänt. Skulle jag istället fokusera på att datorn är gammal, bordet hemma målat ett saknat papper osv skulle morgonen vara mer mörk än ljus. och så vill jag inte ha det!

Vad jag vill säga med detta inlägg är att det behövs inte alltid jätte ansträngningar för att få till och trivas. Små skillnader kan bli stora skillnader. Ta kommandot eller rodret - tja, kalla det va du vill men begränsa inte dina listor på det bästa du vet. Skriv hellre fler än färre punkter. Ju mer har du att välja på sen. Boka sedan in dina 3 per dag. Olika så klart för olika dagar för annat kan ju också ta din tid.

3 bästa saker om dagen som du själv har stoppat in gör att du är så mycket mindre beroende av att andra stoppar in gott för dig. Gör de det får du bonus. Ja ni förstår säkert tänket.

Nu kör vi!

By the way- ikväll ska jag avsluta dagen med ett kapitel i en god bok. Punkt 2 har jag här i emellan många tinmmar att ta mig för

Kram A.


Annelie Eng

Annelie Eng

Födelsedag:
6 mars

Civilstånd:

Tonårsmamma

Bor:
I Lerum

Gör:
Bloggare/Coach/Innovationsinspiratör

  
Bloggar om:
Annelie´s blogg är en livsstilsblogg om livet som 50 årig kvinna mitt i livet, entreprenör/ nätverkare & singelmamma. Nytänkande och innovation genomsyrar liksom möjlighetstänk. Där en bekvämare roligare och njutningsfullare vardag & fest ligger i fokus. Helt enkelt godare livskvalité. Hur får man tid, ekonomi & bekvämligheter att gå ihop med att alltid ha den goda känslan med?

Meriter: Utsedd till Årets nätverkare 2013 på Entreprenörsgalan i Lerum, 2:a i tävlingen toppbloggare 2012

Kontakt:

annelie@annelieeng.se

Tourn

Arkiv

Calendar

<<  januari 2019  >>
tiontofr
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

View posts in large calendar