Halv nio i morse började min telefon ljud av toner. Ett helt o hållet medvetet val att sätta telefonen på alarm även denna ledig. Att få tillgång till dagen innan övriga familjemedlemmar börjar vakna till, genom en lugn morgonstund där jag känner av känslan av hur tacksam jag är över kommande dag, innebär en gratis skjuts av god känsla inom mig. För det mesta går jag raka vägen ut med stavarna eller en rask promenad till Vattenpalatset för morgonsim , efter dessa för mig så viktiga morgonminuter. Sovmorgon då? I grund och botten är jag en kvällspigg människa som gärna tar igen sömn under morgon och förmiddagstimmar. Genom att medvetet studera vad jag får ut av dagar med sovmorgon jämfört med morgnar av lugna minuter som övergår i fysisk aktivitet, är valet enkelt. Känslan av tacksamhet över kommande dag i kombination med efterföljande endorfinkick gör mina dagar helt fantastiska. Eller rättare sagt- jag är då fylld av känsla så att JAG gör mina dagar fantastiska!!!Smile

Vi har alla val och att medvetengöra dem för oss själva är bra, så vi ser att vi tar stegen frammåt i våra liv. Att medvetet börja vara här och nu är en bra början till detta medvetande. Kropp och själ, tanke känsla-det hör ihop.

Testa o sätt ditt alarm en halvtimme tidigare än vanligt. Vakna till lugn tackt och ägna tankarna åt vilken fantastisk dag du går till mötes och hur tacksam du är över den. Efter dessa minuter rekomenderar jag att du förflyttar dig ut och fortsätter vaknandet med en 20 minuters rask promenad. Bestäm dig för att göra detta under en två veckorsperiod och jämför sedan dessa dagar med dagarna med dina tidigare val av mornar- visst har de varit fantastiska?!!

Här och nu äratt ta vara på min roll som mamma. Två små lintottar har vaknat till liv o krupit ner bredvid mig. Här och nu är att njuta av deras närhetSmile

 

Njut nu av dagen, här och nu-- Tryck nu också på gilla knappen på startsidan av bloggen så att du kan vara med i kommande tävling i samarbete med Vackrapaket !!!Smile