Tänkte att jag skulle kört på ordentligt redan nu i måndags med mer struktur på några områden.
Kanske hade jag inte planen klar, kanske hade jag inte checkat av varken verktyg eller hinder Måndagen förlöpte utan varken mer struktur eller annorlunda val. Märkligt att vi människor ibland liksom skjuter på det vi vill och kan. Har ni också gjort det ibland?
Hur som idag är jag redo att fortsätta eller mer ta upp på nytt min registrering i Viktväktarnas app.
Testade Viktväktarna i höstas för första gången någonsin. Ändå ska ni veta att Viktväktarna funnits runt omkring mig i hela mitt liv. Mamma och hennes vänninor i min barndom och i vuxen ålder egna vänninor som genom åren räknat points och ploppar. Och ja, jag har sett enastående resultat!
Men jag har också sett förfall när verkligheten kommit i kapp och man inte har tagit tillvara på verktygen som man lärt.
I höstas var jag själv redo att testa Viktväktarnas program och app för första gången .
Vissa saker om mat och kost som jag vet och kan fanns med. Har ju trots allt erfarenhet och utbildning som hälsocoach. Tror bestämt att jag behövde påminnelse om mina kunskaper. Men det mest finurliga och bästa verktyg till påminnelse och fler lärdomar har varit att registrera i appen. Genom registreringar har jag kunnat enats med mig själv om vad som varit värt och inte värt att stoppa i mig. Det har befästs bättre med hjälp av registreringen.
Under mina månader med registrering tappade jag överflödiga kilon. Fick till min dagliga vattenintag varje dag! Helt fantastiskt!
Även en hel del rörelseglädje kom till som ren bonus. Den liksom kom med på köpet, då min fokus låg just på mat.
Mitt mål är att äta mig mätt och äta det jag vill och tycker om, minska sockerintag och få i mig regelbunden vattenintag. Viktväktarnas program och app har gett mig det resultatet.
Även om jag vet att nya beteenden kräver sin övning, varaktiga övning i 1-3 år så gjorde jag ett medvetet val att låta bli registreringen under advent, jul och nyårshelg.
Vad har då hänt under denna period?
Jo, tillbaks i gamla vanor där jag inte vill vara.. Mindre vattenintag, mer sockerintag och faktiskt små hungrig mer ofta som lett till helt onyttiga matintag. Övning ger färdighet och jag hade övat in det nya under för kort tid. Kilo upp eller ner är inte huvudfokus eller en bästa måttstock för mig, mer istället att de kläderna jag har ska sitta bekvämt och skönt.
Så idag onsdag var det dags igen, första registreringen i Viktväktarnas app igen.
Tänk att ett så enkelt steg och handling kan behöva en sådan kraft att få till, men också ge en så god känsla när det tagits!
I’m ready för mer övning till att vara där jag vill vara i mitt handlande och matintag!
Tackar Viktväktarnas verktyg för den möjligheten.
Take Care! Kram A.
.
