Som alltid under mulna dagar saknar jag solens värmande strålar. Som om solen värmer både in och utsidan av mig. Varma soliga dagar gör sitt till för att stärka mig i att jag är bra som jag är.
På den tiden som jag valde mer fysiskt ansträngande arbeten än idag kom jag mer till min rätt vad gäller att få till rörelseglädje. Utomhus tillsammans med välmåendet är skälet för mig att få till dagliga powerwalk. Det är under varma sommardagar dagar som jag får till dem mer än annars- powerwalk hör just sommaren till för mig. Jag försöker verkligen vidga den tanken till att mitt stegande hör till fler månader än sommarmånaderna. Kan bli galen på mig själv att de många gånger fallerar pga av väder, vind och högt arbetstempo under andra årstider. Det är då jag önskar fysiskt utomhusarbete igen.. Så dumt- jag bör istället berömma mig till de pw som jag får till under sommaren! Berömmet skulle kunna ge attraktion till fortsättning när solen slutar värma.
Detta att berömma sig själv, hörrni. Jag tillhör dem som istället för beröm så många gånger har rondellat runt i det som fallerat och som jag gjort mindre bra. Trots att jag vet så väl att jag är bra som jag är så fikeskör jag fortfarande i detta. Visst är det märkligt, eller..? För att bibehålla tron på tanken att jag är bra som jag är och låta den föra mig bättre fram än vad den motsatta tanken gör så övar jag på olika sätt varje dag. Jag övar för min egna skull och inte i jämförelse med någon annan. Min känsla är att jag är värd det! Min självkänsla och egenvärde står på spel. Det är som en gräsmatta som alltid behöver vattnas.
Rörelseglädjen eller det minst tråkiga vad gäller rörelse när man behöver jämna upp balansen av stillasittandet och rörelse är för mig alltså promenader. Själv i tystnad , själv med lurar på- musik eller lärande poddar eller walk and talk med ”good people”. Tänk när vi hjälper varandra till goda lösningar och lyssnande utan dömande i kombination av stegande. Sa jag förresten att jag charmas väl av att inte tro sig vara fullkomlig. Det är fint! Precis som en dusch nu!
Take care!
Kram A.
