Lena PH gör det igen. Jag ljuger hamnar på hitlistan. Jag & sinnestillståndet älskar den & svensk pop!

aug 24
Skrivet av: Annelie Eng 2019-08-24 19:34
Det med musik och hamla fina låtar är allt bra gott för sinnestillståndet. Gärna svenska sådana om du frågar mitt sinnestillstånd. Jäklar i havet vad svenska tester i harmoni med tonerna har fått mig att gå igenom hela mitt känsloregister. Från fur till moll och tillbaka till dit igen Om och om igen. Som en hackad gammal LPskiva för er som var med på den tiden och vet vad det är. Från dur till moll och om igen till dur gick också känslan igår när det var dags att boka Håkan biljetter. Så kul hans med i känsla för att sedan falna mer och mer till downläge och moll när biljettsläppet inte räckte till oss. Depp! Men sen så- att tänka sig dem till att någon säkerligen. Vilk sälja när det börjar närma sig ( för i nuet säljs de till hutlösa priser) alternativt att arrangörerna släpper fler biljetter. Helt klart gjorde den tankegången gott för känsla och sinnestillståndet som sen fick en gratisskjuts vidare till helt och klart gott sinnestillstånd genom att höra Lena PH:s ny låt ”JAG LJUGER” Alltså den kvinnan är en hitmakare utan dess like. Fyndiga ofta igenkännande texter som ger känsla av olika art - ihop med meliodiös trallvänliga melodier. Kvinnlig säkert poppigt och proffesionellt. Och bästa låtarna för mitt sinnestillstånd. Och denna den senast ger god sommarbonus i känsla. Rekomenderas till alla tänkbara listor och spelningar framöver! Kram A.

Vilken vinst! Förutsättningslöst givande och röjarhelg eller glamour

aug 24
Skrivet av: Annelie Eng 2019-08-24 08:32

Igår var en happy friday här. Pappersdag högt och lågt som nästan täckte vardagsrummet. Skönt att få gjort och undan och även att slippa ut och traska när regnet öser ner.

Ännu mer happy friday genom att kunna ge förutsättningslöst. Vilket jag har möjligt att göra emellanåt med olika samarbetspartners genom utlottningar här på bloggen och på instagram.

Påminner om att följa mig på instagram så ni inte missar någon av mina möjligheter till vinst i mina tävlingar!

 En smakbox med kokbok ich extra kyl och frystillägg fick nu sin vinnare igår. Alltså vilken vinst!
Varje smakbox är värd ca 400kr. Samt att här kom en kokbok till i värde av 199kr. Kyl och frys tilllägget har några hundra lappar i värde det också. VILKEN VINST HÖR NI!! Så missa inte de möjligheterna: Bloggen - prenumerera genom att lägga till din mailadress i höger spalten - skrolla ner till Nyhet och registrera dig. Instagram följ mig, annelieeeng 

Men nu vänner kör vi lördag.
Hur är det för er är helgen en röjarnas dagar, avkopplande dagar eller jobbdagar?
Tänker ibland på er som är sjukskrivna föräldralediga arbetssökande eller pensionärer.
Hur gör man då alla lediga dagar till helg eller iallafall den vanliga helgen?

Hur tar man vara på den arbetsfria tiden och skapar helgkänsla och gör det bästa i det man vill och kan?
Kram A.


Städa, städa varje fredag eller njuta av skinande rent med blommor på bordet?

aug 22
Skrivet av: Annelie Eng 2019-08-22 13:55

Höst och vardagsrutiner. Jag har listat det jag vill göra och drömmer om, och också satt ungarna på att lista det som de vill att vi gör under hösten. Jag tror att det är ett bra sätt till att få till det vi vill och kan. Våra olika scheman börjar fylla almanackan rejält med skola, jobb och aktiviteter, vilket känns bra. Hemets lugna vrå har fräschats till med ett nytt kök inför hösten. Dock vet ni som följer mig att det inte är riktigt klart ännu, men snart så..

Hur som är trivseln mycket skön här hemma. Vårt nya kök har verkligen varit ett lyft för trivsel och umgänge i vårt hem. Sen har vi det där med ordning och reda och städning varje fredag.. ha ha
Hänger det enbart på mig i det här hemmet som singelmamma??
Tja, ibland undrar jag.. Jag tycker att jag jobbat aktivt och medvetet med att få in tonåringarna i tänket av vi och tillsammans, men just detta med städning av gemensamhetsytor, där flyr de ofta alla världens kos.
Känner ni igen det mönstret?

Helt ärligt är jag ibland superstressad av lika väl att ta tag i städning som ordning plockande på min lediga tid mellan jobbpass. Ibland varken orkar eller hinner jag prioritera städningen av hemmet.
Vad tror ni händer då?
Ingenting vad gäller städningen. Men jag påverkas negativt. Jag trivs inte när det är för mycket stök, efter mitt sätt att se det. Och jag rivs när det är rent utan klet och kladd. Det tänket tror jag bestämt att jag har överfört även på mina ungar, dock har jag missat ett led- att alla behöver hjälpa till..

Jag har funderat fram och tillbaka genom åren att ta till extern hjälp vad gäller just städning varje fredag. Fast jag skulle då välja varj torsdag! Dessa funderingar har stannat vid just funderingar och jag har aldrig gjort slag i saken, Har liksom landat i likaväl ursäkter som att det finns bättre saker att lägga pengarna på och det är för rörigt här hemma. ( nästan som att det behövs vara renstädat för att nyttja städhjälp..) Ja , ni fattar tänket, så korkat! 
Min lediga tid är ju lika mycket värd som mina serietittande tonåringars eller hur?

Nu har jag ihop med just ett hemstädningsföretag, fått nytädning i att ta tag i detta med att låta någon annan städa vårt hem. För mig var detta samarbete en självklarhet och orden och känslorna i texten helt och hållet mina egna. Hade jag bott runt omkring vår huvudstad hade jag direkt bokat och tillhört dem som redan nu nyttjar hemstädning i Stockholm !

Ju mer jag läser ju mer attraktion får jag till att om inte varje vecka, så iallafall varannan vecka, och då torsdagar, få hemmet nystädat. Ekonomiskt så är ju priserna i nuet super för att nyttja detta, tycker jag. När sen jag menar hemmet så tänker jag på gemensamhetsutrymmen som kök, vardagsrum hall och badrum. 
Sovrummen tänker jag att vi alla kan sköta själva. 
Herre gud, hur ska tonåringarna annars lära sig vardagsvett?

Enkelt kan jag visualisera känslan att öppna ytterdörren, andas in den nystädade doften med blomkvasten under armen. För kombon av att sätta en kvast blommor i en vas på bordet när paradvåningen glänser skinande rent, tja den är superduper! Och tänk att kunna njuta av den känslan utan att själv vara helt utdrenerad av svett och stress för att man själv har slitit med trasan innan- de ni!

I nuet tänker jag att jag också belönar mig själv och min tid med att ta bort städ från mitt veckoschema. Jag köper blommorna istället, ha ha.

Jag är supertacksam över detta samarbete som gett mig en spark i baken till att höja attraktionen för dessa tjänster hos mig. På min "to do list" står nu att leta upp och jämföra olika hemstädningsbolag i mina trakter. 

Kanske har ni något/några bra att tipsa om?

Kram A.


Från soffliggare till rörelseglädje. Hur gör man ?

aug 22
Skrivet av: Annelie Eng 2019-08-22 06:59

Det där med att röra på sig kommer alltid ge ett bättre resultat för kroppen än att inte röra på sig. Det där vet vi så väl. Både ni och jag. Ändå är det många av oss som spinner fast i omständigheter och ursäkter och inte får till den dagliga rörelsen till välbefinnande.
Visst är det märkligt?
Vi människor är skapta efter att eget handlingsansvar gör oss mer gott än om andra gör för oss. Eget handlingsansvar är att göra själv och vi klarar ALLTID mer än vi tror.

Organen på insidan lika väl som självkänslan och utsidans linjer, allt påverkas gott av rörelse. Jag skulle vilja skriva rörelseglädje, men har man inte hittat rätt ännu och är långt ifrån den dagliga rörelsen är det ingen glädje i att tänka träning. Det är först när man gör, varaktigt, som rörelse och glädje kan kopplas ihop. Och jag vet detta så väl- I have been there!
Hur tar man sig då till rörelseglädjens varaktighet istället för ursäkternas tramp? Och vad händer då med oss?

Det som känns rätt och bra för mig kan kännas helt tvärtom för dig. Men kanske kan något eller några av mina tips bli lika bra för dig som de idag är för mig.
• Skaffa en manuell almanacka
• Boka in rörelsetid 20-30 min pass 1 varje dag utefter ditt andra liv.
• Förhandla aldrig med dig själv till att hoppa över eller ändra tiden.
• Börja med promenader i rask takt.
• Är du långt ifrån rörelse idag - dela på passen 15 min power walk i rask takt med svettpärlor på ryggen och 15 min stretchövningar. Stretch övningar ger lugn för kropp och själ. Ger smidighet och längre muskler och mindre träningsverk. Vecka 2 ökar du pw-passen med 5 min och fortsäller ökningen tills du rör dig raskt i 30 min.
• Öka hastighet och motstånd för varje vecka, men håll dig till enbart 30 min
• löpsteg kan sedan läggas in i intervall
• Håll fokus på känslan efter passen. Det goda i den kan vara drivkraft till att stoppa in 30 min rörelse varje dag framöver Jag har slitit med detta ovan i flera månader nu. Och det ger resultat! Jag springer nu helt och hållet under mina 30 minuter. Jag som aldrig sprungit, som inte ens sprang på idrottslektionerna i skolan. Både hastighet och längden jag springer ökar jag fortfarande. Däremot ändrar jag aldrig tiden. För mitt pass är längden 30 minuter thats it!. Jag hade aldrig fått till varken den goda känslan eller att göra om det vore längre. Däremot lägger jag numera till mattövningspass-också de på 30 min. Aldrig i anslutning till löppass utan var för sig.

För mig blir det enklare att få till tid för 30 min pass här och var än 1 timmespass. Jag blir inte heller uttråkad. Efter passen mår jag superduper! Svettig och dann känner jag den sköna känslan av gott sinnestillstånd som endorfinerna gett mig. Jag orkar mer och passformen på kläder är annorlunda. Me like!!

Så klart kan även 30 minuter vara svårt att få till i ett fulltecknat schema. Tipset är att sluta tänka i block - även under arbetspass finns kanske lunchbreak att ta till. Idag är jag inte bara i varaktig rörelse. Jag belönar mig med rörelseglädje VARJE DAG! Från 0-100 helt enkelt. Och tiden, tja den tog jag mest från dötid och annat som jag varken saknat eller ägnat en tanke på.
Lycka till med din rörelseglädje!
Kram A.


Idag firar vi och låter tankarna tänka klart, ska jag klippa mig kort?

aug 21
Skrivet av: Annelie Eng 2019-08-21 08:33

Det är en speciell dag idag- RIKTIGT SPECIELL!!!  Ordningen blir med dagen helt återställd för vardagsliv och höst lunk.
SKOLAN BÖRJAR! Och med den börjar min minsting gymnasiet! Herre gud, kommer ihåg det som igår när jag själv började gymnasiet. Nervositeten och spänningen i en blandning.
Hur som, min minsting är nog lite spänd hon med. Jag som mamma är mega stolt över hennes insats under avslut i 9:an, som tog henne vidare till det gymnasiet och det program som hon ville!! Och idag står hon alltså där - som gymnast i Lerums gymnasiet!!
 

 

Med bägge två minsta har jag ingen kvar på grundskolan. Det känns super för den här 4 barns mamman. Grattis till mig själv som fixat alla dessa grundskoleår!!

Var sak har sin tid och varje steg till självständighet och framåt anda hos mina ungar påhejar jag. Därmed inte sagt att alla steg de tar är detsamma som jag skulle tagit i samma situation. Men så ska det va. Bara för att de är ens barn kan man inte göra och tycka lika i allt. Men respekten för oliktänkande, den ska finnas hos oss alla!

Efter 10 veckors sommarlov är nu alltså äntligen dagen här! Skolstart är liksom ”ordning och reda pengar på fredag” och det känns super om ni frågar mig! Mindre Mammafrågor, mer isäng i tid. Och de två punkterna behövs större fokus på efter sommarledigheten om ni frågar mig. Kankse fler av er som knner detsamma?

Absolut att det är mysigt att ha ungarna lediga och göra saker tillsammans, men det finns också en ända på det. Efter 10 veckors skolledigt och största delen mammatid känns det super med tid för färdigtänkande av tankar utan att bli avbruten med ordet ”mamma?”. Och det där att göra ”sen”- nu ska mattallrikar och annat plockas undan direkt!  Netflix och övriga kanaler ska också få välbehövlig vila under natt och dag. Ett under att de inte blivit överhettade under sista veckorna..Som vi har längtat efter denna dagen under sista veckan, både jag och kanalerna!

Men nu är alltså dagen och morgonen kommen. Gymnasieskolan öppnar dörren för skolårets elever. Som mamma ska jag hjälpa stötta och peppa dem så mycket jag kan samt stärka dem i självkänsla och eget handlingsansvar. Och det finns mycket att öva på bara i hemmaregionen efter sommaren. Tex vad disktrasan ska användas till ha ha
Lycka till nu tjejer & alla andra skolbarn!! Var rädda om varandra och era skolkamrater. Ni behöver aldrig älska lärarna men försök och var smarta nog och "sno åt er den fackknskap som de är där för att lära ut till er.
Grattis till oss alla föräldrar som lyckats med ytterligare ett sommarlov bland soffhäng kaksmulor och dygnet runt serier på tv:n. Extra stort grattis till oss singelmammor som med flexibilitet kraft mod och kärlek fxar trixar och löser de flesta skolsomlovdagar. Vilket megasläkte vi är!!Idag är vi värda att firas!
Kanske skulle beställa klipptid?

Ska jag klippa mig kort?

Ska det firas ska det ju firas rejält- eller hur, ha ha!

Kram A.


Bästa REA fynd med Sunshine på mig

aug 20
Skrivet av: Annelie Eng 2019-08-20 02:21
Alltså ni- har ni kollat slutrean i affärerna så här års? Helt sjukt vilka fynd man kan göra. Näst intill så jag får blunda när jag besöker affärscentra göra att inte onödiga ting ska åka med hem bara för att prislappen är sänkt. Det är verkligen en övning gör mig. Fynda går jag liksom igång på! Jag är också en fena på att hitta fynden! Jag rycker allt att jag övat bra i detta i mitt medvetna val och det har blivit mindre shopping än under andra sommar. Men så i grevens tid- ett sensommarfynd som kommer pigga upp lika mycket mig själv som mina mötare, fick följa med hem. En enkel Sunshine t- shirt som ska få lysa och påminna mig i vinter om mitt egna soliga och kraftfulla jag. Bästa och snyggaste fyndet ever. Kommer från Gina och kommer vara en billig glädjespridare i höst och vinter på mig. Kram A.

Jag har sprungit 1,2 mil!!!!

aug 19
Skrivet av: Annelie Eng 2019-08-19 07:15
Hänger ni med JAG har sprungit 1,2 mil- JAG!!!! Godmorgon förresten ! Ny vecka ny måndag och nya mål. För ni har väl mål? Eller i alla fall drömmar? Jag har alltid drömt ofta länge och väl. Och jag har sen barnsben - utan att veta det- visualiserat. Om och om igen har jag hoppat in i samma dröm och smakat på de goda känslorna av den. Och det är också min visualisering som tagit mig 1,2 mil i löparskorna under förra veckan. Allt som ofta har jag saknat handlingsplan till mina drömmar och mål. Det är visualiseringar och mina känslor som tagit mig fram. De goda känslorna som jag känt av målbilden när jag visualiserat den har ofta varit den stora dragningskraften. Vägen dit har liksom ofta bara blivit. Innebörden har då också blivit att jag har hamnat på fel vägar emellanåt. Ibland har jag kommit långt på vissa vägar innan jag har känt vägen inte är min väg att gå. Några ångest nätter och sen har jag bitit i det sura äpplet och hoppat av. Allt för att hitta min väg att vandra till mål. Där känslan är med där är det rätt liksom. 1,2 mil i löparskorna förra veckan. Fördelat på 4 tillfällen och ni får själva räknat hur långt jag kom varje gång, ha ha. I vilket fall skulle jag bara kunna fortsätta och springa så långt jag känner för när jag känner gör att springa. Men vet ni jag brinner för att jag ska fortsätta min löpträning. Så pass mycket som jag näst intill aldrig tidigare har drömt om ett mål. Det finns en risk att enbart förlita mig på känslan. Jag hoppar den risken och gör nu en plan för kommande vecka vad gäller löpningen. Jag är ju liksom inte i hamn. Jag vill ju nå mer. Har också i bakhuvudet att lite smidighetsövningar inte är fel att kombinera löpträning med. Så får det bli. Förra veckan ”fegade jag för mig själv. 1-1,5 mil såg jag framför mig i löpskorna utan att sätta varken plan eller smart mål. Det blev 1,2 och jag är super nöjd. Denna veckan är målet specifikt . På söndag njuter jag av en härlig känsla av ha sprungit 1,4 mil! Egentligen helt sjukt att jag är så taggad för att springa. Jag har aldrig tidigare gjort det - inte ens i skolan.. Har i vuxen ålder mest påbörjat olika träningsformer utan att sedan hållit i för att få det varaktigt. Ofta vad gäller träningsform har jag hängt på någon annan som brunnit för just den träningen. Det är här som skillnaden ligger. Vid 52 års ålder löptränar jag för att jag själv vill det och mår bra av det! Hur tungt och jobbigt det sen än är att komma i löparskorna vissa dagar, så peppar peppar - visualiseringen av att se mig själv som ok muskulös med grundkondition ger grym attraktion för fortsatt slit . Det tog över 50 år att hitta rätt, men skam sen som ger sig. Nu testar jag att skriva en handlingsplan för veckan med 1,4 mil i sikte, samt lite övningar Snart dax att investera i nya dojjor och träningskläder och gympaskor. Hm- här har jag att fundera på! Kul! Nu veckoplaneraren framför ögonen under HELA VECKAN 1,4 here I come!! Kram A.

Nytt recept på godaste grytan, såklart är den enkel att slänga ihop med receptet här

aug 17
Skrivet av: Annelie Eng 2019-08-17 20:50

Är ni bra på att bara slänga ihop en maträtt på det ni hittar hemma?

Själv behöver jag tips och recept för att luta mig emot och också kunna blanda nya ingredienser med vandra. Jag hade aldrig kommit på idén själv att använda parmesanost på annat än pasta- men kolla in receptet nedan. Hade jag inte fått detta recept i min hand hade jag gott miste om en HEEEELT fantastiskt god middag!

Alltså min kycklinggryta i all ära, men när man får fatt i ett nytt recept som ger mer mersmak än min- tja då är det ett pangrecept! Och självklart ska jag dela det med er!!

För kan man få förmånga recept på goda grytor?

Jag tycker inte det, så nedan har ni nu här ett för oss helt nytt recept på kycklinggryta med godaste kryddor i från Santa Maria såklart!

Krämig kycklinggryta

1 msk smör till stekning

700-900gr kycklingfilé

1dl soltorkade tomater

10st babytomater

1dl riven parmesanost

1msk kycklingfond

1 vitlöksklyfta

100gr färsk babyspenat

4dl grädde

1dl cremé fraiche

sal

grovmalen svartpeppar

Tilllagning

Skär kycklingeni lagom stora bitar. Stek kycklingen i stekpannan- de behöver inte bli helt klara.

Skär tomaterna och lägg i stekpannan tillsammans med hackad vitlök och kycklingfond. Häll i grädde, cremé fraiche.

Koka på medelvärme i ca 5 min.Lägg i parmeanosten och låt puttra i ytterligare 10 min. Smaka av med salt och peppar. Precis innan servering lägg i spenaten och vänd i pannan tills de mjuknat lite.

Serv kot ris till.

Superduper gott!!

Testa receptet och njut- kanske kan den passa som söndagsmiddag imorgon!

Kram A.


Annelie Eng

Annelie Eng

Födelsedag:
6 mars

Civilstånd:

Tonårsmamma

Bor:
I Lerum

Gör:
Bloggare/Coach/Innovationsinspiratör

  
Bloggar om:
Annelie´s blogg är en livsstilsblogg om livet som 50 årig kvinna mitt i livet, entreprenör/ nätverkare & singelmamma. Nytänkande och innovation genomsyrar liksom möjlighetstänk. Där en bekvämare roligare och njutningsfullare vardag & fest ligger i fokus. Helt enkelt godare livskvalité. Hur får man tid, ekonomi & bekvämligheter att gå ihop med att alltid ha den goda känslan med?

Meriter: Utsedd till Årets nätverkare 2013 på Entreprenörsgalan i Lerum, 2:a i tävlingen toppbloggare 2012

Kontakt:

annelie@annelieeng.se

Tourn

Arkiv

Calendar

<<  augusti 2019  >>
tiontofr
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311
2345678

View posts in large calendar