Visste ni att det tar 1-3 år i övning för att bryta ett gammalt invant beteende & stoppa in ett nytt till varaktigt? Det krävs en hel del ihärdighet , målmedvetenhet & eget handlingsansvar att byta beteende. oavsett om det är att sluta röka, börja träna eller nåt annat. Det är liksom samma process.
Samt kan det också behövas olika ”verktyg” för att hålla övandet på plats när ”störningar” får oss att tappa fokus & vilja skjuta fram eller hoppa över vårt övandet..
Noicemössa på för att övervinna vindandet denna afton. En timme senare med 6 km stegande i benen är soffhäng belöning & känslan god.
Fast att timmen var sen och vinden vinade tog jag ett steg närmare mitt önskvärda resultat.
Heja mig!♥️
Take care! Kram A.
