Hur skaffar jag mig sommarbrännan? Påfyllning för tonåringar

maj 12
Skrivet av: Annelie Eng 2018-05-12 20:43

Sommarens soliga dagar, fyllda av skön avkoppling från morgon till kväll? Nja- iallafall inte dessa somriga dagar. Men så smart att man om man vill kan förena nytta med nöje. Det finns så många små ting som inte är så direkt kännbara att aktivera sig med under solskenet och dämed fylla på den goda bägaren med att ha gjort lite nytta.
Somrig singelmamma
Solen ger skön färg för en singelmamma även om nyttigheter utförs mellan varvaen av avkoppling under solljuset.

Lika väl som skönlitterära böcker plöjs avkopplande under sommardagar. Likaväl kan facklitteratur läsas. Lite pluggande fungerar också väl i solstolen.

I singelmammans vardag kan man ibland önska att tonåringarna ser och gör det självklara istället för att gå förb eller låta bli. Det klassiska är för oss sopppåsen- inte ens när det stinker sopor vid ytterdörren brukar de ta med sig påsen.. märkligt.

Dagens markservice tips i solen är under rubriken strumpsortering

Jag har alltid tvivlat på att tvättmaskinen äter strumpor. Har bett barnen checka exra noga när de lägger sin tvätt i maskinen- ja, mina barn får komma med smutstvätten själv- kommer tvätten inte till maskinen blir det inget tvättat. I allafall vill jag att de checkar extra noga när de slänger i strumpor- att bägge två är med. Och enligt dem är det ALLTID ett helt par som tvättats. När rentvättade strumpor sen ska paras ihop fattas det ALLTID några stycken.. För att få koll på vart strumporna tar vägen slänger jag de udda strumporna i en plastbag. I dag satte jag mig i solen och sorterade. 100 par strumpor fick jag ihop. Från att det var ebb i våra strumpkorgar är de de nu rågade med 33 par strumpor per man. Kan undra om maskinen behåller några varje gång och kör en extra tyvätt.. hm.. Mina ungar hävdar fortfarande att de ALLTID lägger bägge strumporna av ett par i samma maskin.

 


udda strumpor


Strumpsortering för en tonårsfamilj

Mamman har fått solbränna, kanske jämnare sådan genom att göra lite nytta med några punter på hemmets markservice lista som betades av och ungarna har fått påfyllning av strumpor. alla nöjda. 

Nu belönar vi oss med Eurovision song Contest och hejar på Sverige och Benjamin!

Kram A.


Hur att ta till vara och ändå få gjort. Påfyllning och flexibilitet med övning

maj 11
Skrivet av: Annelie Eng 2018-05-11 08:26

Såklart vi kan öka upp vårt förhållningsätt till vad som händer i vår liv. Då tänker jag på det där som står utan vår påverkan som tex väder. Det finns mer än att fastna i "lunchrummens" fälla och sucka och gnaga väderleken in och ut. Se väderleken som förutsättning för dagen. Gör saker som passar in istället för tvärt om.

Jag tror att det är vanligast att vi människoar planerar in även våra lediga och jobbfria dagar utan att vi egentligen stoppar in att fröken väder , henne kan vi inte påverka. Detta gör att om det vi ska göra är väderberoende kan dagen slås i spillror om fröken väder inte lever upp till vår föväntning. Ni förstår ju själva hur dumt det egentligen är.

Jag tänker att vi itället jobbar med vår egna flexibilitet och tar till vara det väder som fröken väder bjuder oss på.

Min plan för gården var att ta igen en några skrivuppgifter. När temperaturen var över 20 grader när jag vaknade i går morse gjorde jag ett överslag med mig själv. Kanske detta skulle bli årets finaste och varmaste sommardag- och jag skulle sitta inne och skriva. ( som jag i och för sej älskar) Nix pix!
Jag vet hur gott solens energi påverkar mig. Jag vet också att en varm sommardag med molnfri himmel i Sverige, kan vid sämre somrar bli den ända.

Flexibiliteten inom mig talade redan på morgondagen. Och dagen blev som sommar ska vara avkopplande utan klockslag i full njutning av solljuset! Så bra att jag investerat i elgrillen- perfekt för lunch en somrig dag som igår.

Gårdagens njutning och bonus fick jag för att jag tog den tillvara på ett annat sätt än vad planerats. Visst kan man inte strunta i allt som man åtagit sig bara för att solen skiner. Det menar jag definitivt inte. Men vi kan ofta få in stunder och lediga dagar med tillvaratagande i den känsla och det väder som är. En lunchrast en ledig lördag tex. Mindre planerat och mer efterkännande med öppna ögon. Jag tänker alla dem som alltid städar en viss veckodag osv. Visst det är säkerligen alltid iordning utan damtussar i hörnen i de hemmen- men.. När hinner man njuta och fylla på?

Årets sommardag hur blev den då i innehåll för mig- ja checka bilderna nedan! Hemmavid går också att njuta!

 


Musik ut i sommarsolen- vår högtalare är super!

 
Bor man i en paradvåning mitt i centrum får taket bli terass ha ha


Grillat till luch - Elgrillens cham

 
Kolla- 1 röd !! Snart jordgubbsdax!!

Idag är sommarvärmen inte lika mycket på topp denna fredag förmiddag- Bra för mig som jobbar halvdag. Skrivuppgifterna vilar till kvällen.

Kram A.


Hur att tanken om förutsättningarna inte stämmer. Sommar på balkongen

maj 10
Skrivet av: Annelie Eng 2018-05-10 10:26

Det där med mål och vilka resultat vi vill ha handlar också om förutsättningar. När förutsättningarna ändras gör man klokt i att checka av sin målbil. Stämmer den fortfarande eller behöver också målet ändras? Verkar ju dumt att sträva efter ett mål vars förutsättningar vi inte besitter- eller hur?

Kanske hade jag en tanke om att vara utan , eller nej, jag hade en tanke att vara utan. Alltså visst är det spännande hur man kan lura sig själv med dessa små ord till att få saker att låta tveksamma som egentligen var helt självklara.

Tanken om att i år vara utan handlar om min oas- vår balkong och att inte investera i någon ny elgrill. Detta till trots att både jag och ungarna älskar att grillat och utomhus på balkongen. Som mamma är det också tidsvinst!! Kan nu säga att det gick visst an att tänka den tanken under vinterhalvåret när kylan gjorde det mindre rofyllt att visstas på balkongen.

Denna veckan har ju den sommaren kommit som vi önskar skulle komma under juni och jui månad. Med denna sommaren och den känslan den värmen ger, kom också längtan. Längtan efter grillad mat och att sitta på balkongen och äta.

Alltså förutsättningarna har ändras från det att jag bestämde mitt "mål" och ja, jag har därmed styrt om både min tanke och handlande. Om det är njutfullt? ABSOLUT!

Röd och fin står den ny ståtlig lyser den nu upp min oas!

Denna gågen har jag också köpt till ett skydd att hänga på för att grillen ska bli en permanent sak på min balkong och inte behöva slängas efter säsongen! Smart va?


Om första grillningen var god? YES!!! ELgrill på balkong är en mycket njutbar kombo!

 

Min elgrill heter Mnuett och kommer från Jula.

Flexibilitet, justering och njutnongen är här.

Mitt tips i dagen checka några mål och dess förutsättningar.

Är föriutsättningarna de rätta?

Behövs målbilden justeras?

PS! Idag blir det grillad korv till lunch!

Kram A.

 


Michael Kors och Versace , njutningar för ögonen!

maj 09
Skrivet av: Annelie Eng 2018-05-9 07:24

Det är av vikt att stämma av sin syn med jämna mellan rum. Synen kan ändra sig och de ev glasögon vi har och som kan tyckas super, kan egentligen vara för svaga. Ögat är finurligt på att ställa in sig. Och vi tycker att de funkar bra.

Fem årsedan som jag plockade ut mina progressiva glasögon. Jag valde då en svart båge från Versace. Skulle kunna säga att jag växte i dem från dag ett. Och de har varit en gida gåva för mig att kunna läsa och se. Nu fem år senare var det dax igen. Något sämre syn och ljusare i mina färger ville jag något annat än just svarta bågar. Och nu är de här och kändes så rätt med en gång. Jag är mega nöjd i mina Michael Kors bågar o rose! 

 
Känslan av glittrighet infall sig igår i Rosé bågarnas charm

Det blev en god arbetskväll inomhusigår. Fast att solen strålade utomhus och jag inte var utomhus förrn efter klockan åtta så strålade jag i mina nya glas. De känns så rätt!

 

 
Så här såg jag ut i något slags mellanläge. Ljust hår och svarta bågar- Versace

Här de tidigare så rätt när jag plockade ut dem 

 

Kontrast byte skulle man kunna kalla detta- från mörkt till ljust. Och även nu när jag sitter här i bara "mässingen och morgon trött känns mina nya rosebågar från Michael Kors som de bästa bågar jag haft! 
Och det där med att checka av sin syn med jämna mellan år så viktigt- alltså skillnaden hur jag ser med mina gamla glas på och nu mina nya är stor! 


Bättre än så här blir det inte för den morgontrötte med Michael Kors på.

Nu kör vi dagen. Onsdag dag för röd dag- Många av er kanske har en lång ledig helg framför er- NJUT! 

Kram A.

 


Centrumhäng och tillvaratagande av tid - ärv eller bryt mönster

maj 08
Skrivet av: Annelie Eng 2018-05-8 08:10

Så är den här igen, sommarvärmen! Som jag har längtat. Med min förkätrlek till hav och sol hade jag gärna tillbringat denna sk värmebölja vid havet. Nu är fallet inte möjligt- Både dags och kvällsjobb denna veckan- men detta till trots. Även om jag jobbar heldagar så har jag små luckor och igår tog jag lunchpaus utomhus. jag njöt på centrumbänken. Och hade ögonen mot skyn. I love that. Reflektionstiden ihop med solen är min energi!

Idag ska jag göra det samma. Så gör som jag kika reda på luckorna om de sen är enbart 10 minutare så boka in dem i din almanacka med dig själv. Även om du inte är en soldyrkare som jag, så sätt dig på en bänk i skuggan- ljuset det gröna och värmen ger liksom gratis påfyllnad.

 


Centrumhäng med njutbar skådning - blommor!


Påfyllning för en konsult mitt i arbetsdagen


Centrum- Mitt bästa Lerum

Tja, även mitt i centrum finns möjligheter till njutning. Din prioritet kan bara du bestämma- tillvaratagande av tid där mönstren gärna ärvs om vi inte bryter gränser. Se dig om se i din almanacka- och tillvara ta tid för närhet och njutning!

Kram A.


Det finns mer än ärftligt håravfall som gör att vi tappar håret

maj 07
Skrivet av: Annelie Eng 2018-05-7 08:13

Hårmode som varierar över tiderna men som ändå alltid kräver sitt hår. Så är det. Jag tror att det kan vara väldigt känsligt för oss människor att tappa vårt hår. På sittsätt har vi en identitet genom vårt hår och utseende. Detta gör att det är bra att veta orsakerna bakom möjligt håravfall. Då kan vi lättare förebygga det som går att förebygga för att slippa tappa vårt hår i onödan, tänker jag.
Det finns det många människor som tappar sitt hår i tidig ålder. Jag känner så många män, från 25 år och uppåt, som har rakat av sin kalufs för att håret inte finns där det ska längre. Jag känner också en del kvinnor som ordar att håret är tunnare än tidigare. Jag har alltid trott att den ärftliga genen är den stora boven till detta, oavsett om man är man eller kvinna Vilket den också är, men det finns också så många fler orsaker bakom håravfall än jag tidigare visste. Flera utav dem kan vi också påverka själva till det bättre vad gäller håravfall!
Genom att skriva denna texten i samarbete med en Hårklinik har jag inte bara lärt mig mer om orsaker till håravfall, utan också om möjliga åtgärder och förut byggande. Orden är såklart mina egna.


En del håravfall- hairloss går att förebygga

Det är alltså mer än ärftligt håravfall som gör att vi tappar håret

Döm av min förvåning när jag numera har förstått att det finns fler orsaker som kan ligga bakom att vissa människor tappar sitt hår. Och att flera av dessa orsaker kan vi påverka själva. Dock inte alla ska tilläggas!

 

Psykisk stress och trauman är den största orsaken till att håret faller av. Håravfallet gör sig påmind ofta runt tre till sex månader efter ett trauma. Här är dock håravfallet oftast inte permanent utan växer ut igen när kroppen återhämtat sig. 
Vad som komma skall i vårt liv inom psykisk stress kan vara svårt att förebygga- men jag tänker ändå att olika sätt till att jobba med sitt lugn, medvetande och förhållningsätt kan hjälpa till att minska den ev psykiska stress som vi människor kan utsättas för.

Hos en gravid kvinna spökar hormonerna. Efter förlossningen brukar håravfallet här vara som störst, för att sedan återgå till det normala några månader efter förlossningen. 
Denna erfarenheten har jag själv. Efter mina fyra födslar har jag alla gånger tappat mycket av mitt hår som sedan vuxit ut igen. Dock mörkare och mörkare för varje gång.

 

Att vår kost påverkar oss uppifrån och nerifrån, det är mega känt. Men att just för högt intag av vitamin A och brist på protein, kan leda till håravfall, visste jag inte. Detta är ytterligare en faktor till att väl stoppa i sig sina proteinkällor alltså!

Brist på vitamin B kan också påverka hårväxten negativt. Även här kan vi justera detta med rätt kost.

Anemi, sk järnbrist är också en bakom varande orsak till håravfall. Här kan järntillskott rätta till detta. Huvudvärk, yrsel och bleket, kan också vara symtom på järnbrist.

Vitaminer och varierande kost- det är vad jag ska påverka mina tonåringar till för att behålla sitt fina hårsvall!

Bra och varierad kost med bra intag av vitaminer är alltså att förebygga även för visst håravfall. Rätt kost och rörelse för också med sig att vi slipper att stressa kroppen med sk bantning. Plötslig och stor viktminskning kan också vara ett trauma för kroppen som kan leda till håravfall. En slags stress för kroppen. Vilket vi kan göra vad vi kan för att undvika. När kroppen är i balans igen brukar håret komma tillbaks.

P- piller hos kvinnor kan också vara en bov i dramat vad gäller håravfall . Detta kan oftast åtgärdas genom byte av preventivmedel.

Det vi stoppar i oss kan alltså vara bra checka av. Det är ju så smart själv reglera sitt kostintag så att det förebygger och minskar olika möjligheter till att vi tappar vårt hår.

Kram A.

 



Bilburen tonårsfamilj- vad räcker budgeten till?

maj 03
Skrivet av: Annelie Eng 2018-05-3 22:47

Delade in dagen igår i fyra delar, där den tredje delen blev bilburen. Tack gode gud att jag idag har valt att prioritera bil i mitt liv. Att ha tillgång till en egen bil och att köra den när som, ger mig frihet. Frihet både i privatlivet och yrkeslivet. Idag kör jag en sk småbil och även om comforten är lägre än vid mina tidigare combibilar så är den relativt kul att köra. När besinräkningen kommer känns den också "roligare än de större bilarna.

Även om dagen i går inte krävde sin packning, så är sommaren och med den våra sommarturer snart här. Under sommarårstiden är det verkligen skönt att ha en rymlig bil. Ni vet, jag är ju tonårsmamma och säg den tonåring som övernattar med bara EN väska med.. ( Kan det vara ett arv från modern, tro..)?
Rymligheten i bilens bagageutrymme påverkar mig gott under framför allt sommarperioden. Bageutrymmet i min nuvarande bil är det lite så där med- det fungerar men är inte det bästa vid större packningar.

Numera byter jag bil var tredje år och det är fantastiskt att köra nya bilar. De startar jämnt och innehar hög teknik.

Om ett och ett halvt år är det dax att byta igen och jag har börjat kika runt lite lätt på tänkbara märken och modeller. Därav kändes det extra kul att skriva denna text i samarbete med just en bilfirma. Vilket också har inneburit att jag har kika runt på ett bilmärke och modeller som jag aldrig tidigare har tittat på. Ni vet det går alltid att skaffa sig nya möjligheter genom att öppna ögonen. Självklart är orden i texten mina egna.

Ni som följer mig vet helt säkert att volvo hittills är min klara favorit bland bilmärken. Det ska ändå tilläggas att jag inte vill tillbaks till ägandet av en stor klumpig volvo. Idag kör jag en Renaut Captur. Den ger en fantastiskt skön känsla genom sin storlek. Det är bara att glida in på ett trångt parkeringsdäck. Utan problem glider den liksom in på parkeringsfickan hur trångt det sen än är. Det där med att baka in och backa ut och snurra runt för att kunna parkera sin bil går bort för mig. Det ska vara enkelt att parkera bilen!

Volvo finns ändå med i bakhuvudet som nästa tänkbara bil och då tänker jag på den nya XC 40- Vilken tjusning till bil att titta på! Frågan är vilka märken och modeller som kan konkurrera med denna. Förutom vad gäller prislappen såklart. 

I nuet kikar jag på Hyundai för att se vilka modeller som tilltalar mig. Och det finns en hel del olika Hyundai där några är extra intressanta för mig.

Nedan en IX20- en småbil som uppfyller en hel del av mina behov


 

Den "något" större modellen Santa Fe är riktigt snygg . Dock kanske något stor för mig om jag ska tänka lite mer realistiskt.

 

Att prioritera egen bil såklart sitt pris. För mig är det idag viktigt att avsätta detta i budgetten bland utgiftsposter. En bil kostar även när den står still. Sen händer det osckså saker med en bil som inte går att förutsäja. I nuet har tex ett stenskott spräckt min ruta och där ryker nån tusenlapp eller två. Det är också svårt att budgetera onödiga resor. Ni vet de där resorna som jag tidigare traskade men som nu rullas fram enbart för att jag har tillgång till bil... De är några stycken och de kostar definitivt mer än att promenera fram..

Prioriteten av bil, ger likaväl  både mig och mina tonåringar både frihet och möjligheter, Korta som långa turer färdas vi i vår bil ofta nynnande till hög musik. Utan bil hade vi aldrig fått till dessa mysiga turer. Som tonårsmamma känns det också tryggt att kunna hämta ungdomar från sammankomster när timmen är sen.

Mitt billetande kommer fortsätta under närmaste året , så ni kommer säkerligen få läsa om mer om detta.

Kram A.

 




Det rostar när sandlådereglerna försvinner bland vuxna.

maj 03
Skrivet av: Annelie Eng 2018-05-3 12:17

Det ger en skön känsla att ta en kvällspromenad genom centrum. Blandningen av grönt och asfalt är fin i min kommun. När sedam centrum börjar ta fart med nya som fina oaser längtar jag definitivt till sommarvärmen för provsittning. 

Små fina platser med möjlighet till att sitta ner och ta en kaffe är väl alldeles superduper!

Kanske njuter jag extra mycket numera av promenaderna - det fanns ju en tid- som singelmamma med 4 barn och varken träning eller promenader prioriterades.. Idag har jag möjligheten. 

De fina vitsipporna lyser liksom vår och jag kommer ihåg tjejernas knubbiga små fingrar när de alla fyra vid ett par års ålder har plockat de första vitsipporna . Fina minnen från en småstad med naturen in på knutarna.

Vårfåglarna kvittrar om ditt och datt. Egentligen inte någon skillnad emot oss. Kan kanske vara så att de är mer måna om varndra- De hoppar om och talar med- de öppnar upp och utesluter inte. Egentligen det självklara som vi människor krånglar till. 
Tänk att vi vuxna kräver av sandlåde barnen att alla ska vara med, samtidigt som det bjuds in till fest och glamour utan att alla får inbjudan. Tja, det där med att alla är välkomna i guds rum det tror jag på- men sen att de som sitter där låter andan leva vidare, det tvivlar jag på. Kanske är det fåglarna som efterlever just den andan- de är otroligt vackra att kika upp på i sin samhörighet. 

Här ska jag njuta av kaffe i sommar- en ny oas i vårt fina centrum- en god början till stadspark!

Tror du på att gammal vänskap rostar aldrig, eller i vänskap och kärlek är allt tillåtet?

Kram A.


Annelie Eng

Annelie Eng

Födelsedag:
6 mars

Civilstånd:

Tonårsmamma

Bor:
I Lerum

Gör:
Bloggare/Coach/Innovationsinspiratör

  
Bloggar om:
Annelie´s blogg är en livsstilsblogg om livet som 50 årig kvinna mitt i livet, entreprenör/ nätverkare & singelmamma. Nytänkande och innovation genomsyrar liksom möjlighetstänk. Där en bekvämare roligare och njutningsfullare vardag & fest ligger i fokus. Helt enkelt godare livskvalité. Hur får man tid, ekonomi & bekvämligheter att gå ihop med att alltid ha den goda känslan med?

Meriter: Utsedd till Årets nätverkare 2013 på Entreprenörsgalan i Lerum, 2:a i tävlingen toppbloggare 2012

Kontakt:

annelie@annelieeng.se

Tourn

Arkiv

Calendar

<<  januari 2019  >>
tiontofr
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

View posts in large calendar