Mental träning hämtar hem mig snabbare från dikeskörning

Att träna mentalt innebär inte att jag inte dikeskör eller drabbas av negativa tankar. Det innebär att ju mer jag tränar mentalt, ju fler verktyg skaffar jag mig till att hämta hem mig till landsvägen snabbare igen. På samma vis som andra muskler tränas på tex gym. Ni vet, tränar Fortsätt läsa

Korkat, och på tal om att hjärnan behöver styras och styras om!

(Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för MEDS) Riktigt tidig morgon och känslan är likt en förmiddags. Kan inte säga annat än att kaffe gör susen. En god kombo det där att börja dagen tidigare än man ska. Det är först nu vid halvsju snåret som centrums gator vaknar till liv Fortsätt läsa

Avslappnat läge, mitt bland stegande & hårvård

Började den tidiga morgonen på samma sätt som jag avslutade gårdagen, med muskulär avslappning. En halvtimmes spår med styrd röst. Alltså det är såååå skönt! Stegvis guidas jag till att gå igenom kroppens muskler i spänt och avslappnat läge. För varje muskel och kroppsdel som jag berör känner jag mig Fortsätt läsa

Muskulär avslappning och jag är hemma igen

Började morgonen idag med en halvtimmes muskulär avslappning. Kan kanske tyckas märkligt att starta dagen med det när jag precis vaknat efter en natts sömn. Men vet ni, funderar nu på om jag faktiskt inte är betydligt piggare efter träningspasset än annars? I flertalet av de utbildningar som jag har Fortsätt läsa